පිටුව_බැනරය

පුවත්

6-පැරඩෝල් ගැන: විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශයක්

6-පැරඩෝල් යනු ඉඟුරු වල ඇති සංයෝගයකි. එය ස්වභාවිකව ඇති වන සංයෝගයක් වන අතර එය විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. මෙම සටහන 6-පැරඩෝල් ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල සහ එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න ආවරණය කරයි.

කුමක්ද 6-පරාඩ්ol ?

  • 6-පැරඩෝල් යනු ගිනියා ගම්මිරිස් (Aframomum melegueta හෝ පාරාදීසයේ ධාන්ය) බීජ වල ක්රියාකාරී රසකාරක සංරචකයකි. එය ස්වභාවික සංයෝග වන ඇල්කයිල්ෆෙනෝල් ලෙස හඳුන්වන රසායනික ද්රව්ය කාණ්ඩයකින් ව්යුත්පන්න වේ. 6-පැරඩෝල්, සාමාන්‍යයෙන් 6-gingerol සිට 6-gingerenol හරහා සාදනු ලැබේ, එය ඉඟුරු වල සුළු සංඝටකයක් වන අතර, ඉඟුරු පවුල තුළ දක්නට ලැබෙන උත්තේජක phenol ලෙස, එය ඉඟුරු, කළු ගම්මිරිස් සහ තල ඇතුළු බොහෝ ශාක වල දක්නට ලැබේ. පුළුල් පරාසයක ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම්. මෙම ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝගය ඉඟුරු වල අද්විතීය තියුණු රසයේ ප්‍රභවය වන අතර බහුවිධ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. 6-පැරඩෝල් සයික්ලොඔක්සිජනේස් (COX-2) හි ක්‍රියාකාරී ස්ථානයට බැඳෙන විට, එය සමේ පිළිකා සහිත මීයන් තුළ ගෙඩියක් වර්ධනය වීම ඵලදායි ලෙස වළක්වයි. 6-පැරඩෝල් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-තරබාරුකම, අඩු රුධිර පීඩනය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ද ඇත.
6-පැරඩෝල් ගැන: විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශයක්

6-පැරඩෝල් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

C2C12 myotubes (මාංශ පේශි සෛල) සහ 3T3-L1 adipocytes (මේද සෛල) තුළ ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය මත 6-පැරඩෝල් වල බලපෑම විමර්ශනය කරන ලදී. 6-පැරඩෝල් සෛල දෙකෙහිම ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය වැඩි කරනවා පමණක් නොව, ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඇතැම් ප්‍රෝටීන වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ බව ප්‍රති results ල පෙන්වා දුන්නේය. 6-පැරඩෝල් ග්ලූකෝස් භාවිතය ප්‍රවර්ධනය කරන විශේෂිත යාන්ත්‍රණයන් ද හඳුනා ගන්නා ලදී. පළමුව, 6-පැරඩෝල් AMPK නම් ප්‍රෝටීනයක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළේය. මෙම ප්‍රෝටීනය සෛල තුළ ශක්ති පරිවෘත්තීය නියාමනය සඳහා වගකිව යුතු අතර, AMPK සක්‍රිය කිරීමෙන්, 6-පැරඩෝල් ග්ලූකෝස් සෛලීය අවශෝෂණය වැඩි කරයි. ආශ්‍රිත අධ්‍යයනයන් දියවැඩියාව සහ තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විභව චිකිත්සක ඉලක්කයක් ලෙස 6-පැරඩෝල් හඳුනාගෙන ඇත.

 

6-පැරඩෝල් භාවිතා කරන්නs

එබැවින්, 6-පැරඩෝල්, ස්වභාවික සංයෝගයක් ලෙස, එම සියලු ස්ථානවල භාවිතා කළ හැකිය!

(1) ආහාර ආකලන ලෙස භාවිතා කරයි

6-පැරඩෝල් යනු පාරාදීසයේ අද්විතීය රසය සහ සුවඳෙහි ප්‍රභවය වන තියුණු ඇරෝමැටික කීටෝනයක් වේ. එය ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇති අතර ආහාර පිසීමේදී කුළුබඩුවක් ලෙස සහ බීම වර්ගවල රසකාරකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එය ඉඟුරු, කළු ගම්මිරිස් සහ තල ඇට වල දක්නට ලැබෙන අතර ඉඟුරු වල උප ජීවියෙකු ද වේ, එවිට එය ආහාර සඳහා අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, ආහාර වඩාත් රසවත් හා පැණිරස කිරීමට උපකාරී වන කුළුබඩු ලැයිස්තුවට පරිපූර්ණ එකතු කිරීමකි. . ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ආහාරවල පමණක් නොව, බීම වර්ගවලද එකතු කළ හැකිය. වෙළඳපොලේ ඇති අනෙකුත් පැණිරස ආකලන සමඟ සසඳන විට, 6-පරාඩෝ ස්වභාවික වන අතර, එබැවින් ආහාර සහ බීම සඳහා ජීව ශක්තිය සහ රසවත් බව එක් කිරීමට හොඳම තේරීම වේ.

(2) එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ

ජීවිතයේ දී, බොහෝ මිනිසුන් මලබද්ධය සහ ආමාශයේ අපහසුතාවයෙන් පෙළෙන අතර, එබැවින් ඔබට 6-පැරඩෝල් සලකා බැලිය හැකිය, එහි එක් බලපෑමක් වන්නේ ආමාශයේ ආහාර බිඳ දැමීමට සහ ජීර්ණය කිරීමට උපකාර වන අතර ආහාර අතිරේකයක් ලෙස ගත් විට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු කිහිපයක් අඩු කර ගත හැකිය. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ගැටළු ලිපියේ සඳහන් කර ඇති පරිදි මලබද්ධය සහ බඩ පිපීම පමණක් නොවේ, මන්ද 6-පැරඩෝල් හි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමඟින් ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බර වැඩිවීමට සහ බඩ පිපීම ඇතුළු අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැක. ඔක්කාරය.

(3) සංජානනය වැඩිදියුණු කිරීමේ හැකියාව

6-පැරඩෝල් හි තවත් වාසියක් වන්නේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාවයි. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ 6-පැරඩෝල් මතකය සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වයසට සම්බන්ධ සංජානන පරිහානිය වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවයි. 6-පැරඩෝල් මොළයේ සෛල දැවිල්ලෙන් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ආරක්ෂා කරයි. මෙය දිගුකාලීන සෞඛ්යය සහ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වන 6-gingerol මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත.

 

 

6-පැරඩෝල් ගැන: විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශයක්

6-පැරඩෝල් ප්රතිලාභ

විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ 6-පැරඩෝල් ශරීරයට බොහෝ ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කරන බවයි. මෙම බලපෑම්වලට ඇතුළත් වන්නේ:

(1) ප්රති-ගිනි අවුලුවන

6-පැරඩෝල් සතුව ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය ශරීරයේ දැවිල්ලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ නිදන්ගත දැවිල්ල වර්ධනය වීමට වගකිව යුතු ප්‍රෝ-ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් නිෂ්පාදනයට බාධා කළ හැකි බවයි.

(2) පිළිකා මර්දන බලපෑම්

අධ්‍යයනයන්ට අනුව, 6-පැරඩෝල් ශරීරයේ පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි. මෙම සංයෝගය ක්‍රියා කරන්නේ පිළිකා සෛල මිය යාමට තුඩු දෙන ක්‍රියාවලිය වන ඇපොප්ටෝසිස් ප්‍රේරණය කිරීමෙනි.

(3) ස්නායු ආරක්ෂණ බලපෑම

අහිතකර ස්නායු බලපෑම් සහිත සෞඛ්‍ය තත්වයන් නිසා ඇති විය හැකි තුවාල හෝ හානි යාන්ත්‍රණයන්ගෙන් කෙනෙකුගේ ස්නායු පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමට ස්නායු ආරක්ෂණය උපකාරී වේ. 6-පැරඩෝල් වල ස්නායු ආරක්ෂණ ගුණ ඇති අතර එය තවදුරටත් ස්නායු හානි වැළැක්වීමට සහ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ පරිහානිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි ස්නායු රෝග වළක්වා ගත හැකිය.

(4) ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම

6-පැරඩෝල් සතුව ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය ශරීරයේ ඔක්සිකාරක හානි අවම කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ජෛව සක්‍රීය සංයෝගය විවිධ රෝග සහ තත්වයන් වළක්වා ගත හැකිය.

හි වැදගත්කම6-පැරඩෝල් මේදය නැතිවීම සඳහා

කාට වුණත් කමක් නැහැ, ව්‍යායාම කිරීම සහ ආහාර පාලනය කිරීම හැර බර අඩු කර ගැනීමට වෙනත් ක්‍රමයක් නොමැති බව පෙනේ. මෙම අදහස මත පදනම්ව, ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය දැඩි ලෙස පාලනය කළ යුතු අතර අනවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට ව්‍යායාම කළ යුතුය, නමුත් ප්‍රති result ලය එතරම් පැහැදිලි නොවිය හැකිය. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ 6-පැරඩෝල් හි ඇති ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභවලින් එකක් වන්නේ බර අඩු කර ගැනීමට ඇති හැකියාව වන අතර, 6-පැරඩෝල් ශරීරයේ බලශක්ති වියදම් වැඩි කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බවයි. පර්යේෂණයට අනුව, මෙම ජෛව සක්‍රීය සංයෝගය ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා පරිවෘත්තීය වේගවත් කළ හැකි අතර එමඟින් මේදය නැති විය හැක. මෙම ක්‍රියාවලිය විවේකයේදී පවා පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට සහ වැඩි කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය භාවිතා කිරීමත් සමඟ ව්‍යායාම සහ ආහාර පාලනය ගැන කරදර විය යුතු නැති බවයි. ඔබ කන දේ සහ ඔබ කොපමණ ව්‍යායාම කරනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබට අඩු අවබෝධයක් තිබිය හැක, නමුත් තවමත් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රතිඵල වැඩි කරන්න.

ශරීරයේ මේදය සුදු මේදය සහ දුඹුරු මේදය ලෙස වර්ණ දෙකකින් සහ වර්ග දෙකකින් ගබඩා කරයි. සුදු මේදය, අභ්‍යන්තර මේදය ලෙසද හැඳින්වේ, ලිපිඩ බිංදු සහ න්‍යෂ්ටියකින් සහ සයිටොප්ලාස්මයකින් සමන්විත තුනී දාරයකින් සමන්විත වේ. එය ප්‍රධාන වශයෙන් අපගේ උදරය වටා එකතු වේ; දුඹුරු මේදය, induced BAT ලෙසද හැඳින්වේ, එය සීතල වූ විට ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමට ක්‍රියා කරයි.

පැරඩෝල් 6 සුදු ඇඩිපෝස් පටක දුඹුරු මේද පටක බවට පරිවර්තනය කරන බව පෙන්නුම් කරන අදාළ අධ්‍යයනයන් ඇත, එමඟින් ගබඩා කර ඇති නීරස මේදය ශක්තිය සඳහා වඩාත් ලබා ගත හැකිය. මීට අමතරව, දුඹුරු මේද පටක රුධිර සීනි සහ ලිපිඩ භාවිතා කරයි, එමගින් ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය සහ ලිපිඩ මට්ටම් වැඩි දියුණු කරයි. එමනිසා, ඔබ සතුව දුඹුරු මේද පටක වැඩි වන තරමට ශරීරයේ මේදය ශක්තිය ලෙස පරිභෝජනය කරයි, එමඟින් ඔබේ දෛනික බලශක්ති වියදම වැඩි වේ.

මේදය නැතිවීම සඳහා 6-පැරඩෝල් වල වැදගත්කම
මේදය නැතිවීම සඳහා 6-පැරඩෝල් වල වැදගත්කම

නිගමනය

අවසාන වශයෙන්, 6-පැරඩෝල් යනු ඉඟුරු වල ඇති ප්‍රබල සංයෝගයකි. එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, පිළිකා නාශක, තරබාරුකමට එරෙහි, ප්‍රති-දියවැඩියා සහ ස්නායු ආරක්ෂණ ගුණ ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. එය පරිභෝජනය කිරීමට ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. පැරඩෝල් 6 ක් ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය නම් අතිරේකයක් ගැනීමයි. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අතිරේකයක් ගැනීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.


පසු කාලය: ජූනි-07-2023