වර්තමාන වේගවත්, තරඟකාරී ලෝකයේ, බොහෝ අය සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්‍රම සොයමින් සිටින අතර, නූට්‍රොපික්ස් බොහෝ දෙනාගේ ඉලක්කය වී ඇත. "ස්මාර්ට් ඖෂධ" ලෙසද හැඳින්වෙන නූට්‍රොපික්ස් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මතකය, අවධානය සහ නිර්මාණශීලිත්වය ඇතුළු ද්රව්ය. මෙම ද්රව්ය ඖෂධ සහ අතිරේක වැනි කෘතිම සංයෝග හෝ ඖෂධ පැළෑටි සහ ශාක වැනි ස්වභාවිකව ඇති ද්රව්ය විය හැක. මොළයේ රසායනික ද්රව්ය, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක හෝ රුධිර ප්රවාහය වෙනස් කිරීමෙන් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඒවා ක්රියා කරන බව සැලකේ.
"nootropic" යන පදය 1970 ගණන්වල රුමේනියානු රසායන විද්‍යාඥ Corneliu Giurgea විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. Giurgea අනුව, සැබෑ nootropic ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබිය යුතුය. පළමුව, එය සැලකිය යුතු අතුරු ආබාධ ඇති නොකර මතකය සහ ඉගෙනීමේ හැකියාවන් වැඩි දියුණු කළ යුතුය. දෙවනුව, එය ස්නායු ආරක්ෂණ ගුණ තිබිය යුතුය, එනම් එය විවිධ හානිකර ද්රව්ය හෝ තත්වයන්ගෙන් මොළය ආරක්ෂා කරයි. අවසානයේදී, එය මානසික ආතතියට මොළයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කළ යුතුය, කාංසාව අඩු කරයි සහ සමස්ත මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ යුතුය.
සාමාන්‍යයෙන් කථා කිරීම, නූට්‍රොපික්ස් යනු මතකය, අවධානය, නිර්මාණශීලිත්වය සහ අභිප්‍රේරණය ඇතුළුව සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයේ විවිධ අංශ වැඩිදියුණු කිරීමට භාවිතා කරන ද්රව්ය වේ. මෙම ද්රව්ය ඖෂධ සහ අතිරේක වැනි කෘතිම සංයෝග හෝ ඖෂධ පැළෑටි සහ ශාක වැනි ස්වභාවිකව ඇති ද්රව්ය විය හැක. මොළයේ රසායනික ද්රව්ය, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක හෝ රුධිර ප්රවාහය වෙනස් කිරීමෙන් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඒවා ක්රියා කරන බව සැලකේ.
අද වෙළඳපොලේ නොට්‍රොපික්ස් වර්ග බොහොමයක් තිබේ. piracetam සහ aniracetam වැනි සංයෝග ඇතුළත් ජනප්රිය ධාවන තරඟකරුවන් ඇත. කැෆේන් සහ මොඩෆිනිල් වැනි උත්තේජක වන සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන නූට්‍රොපික්ස් ද ඇත, එසේම නෝට්‍රොපික් ලෙස ද භාවිතා කරන ඖෂධ පැළෑටි සහ ශාක වැනි ස්වාභාවික ද්රව්ය ද ඇත.
Nootropics සමහර පුද්ගලයන් සඳහා සංජානන ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි අතර, ඒවායේ බලපෑම් වෙනස් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. සෑම කෙනෙකුගේම මොළයේ රසායනය අද්විතීය වන අතර, එක් පුද්ගලයෙකුට වැඩ කරන දේ තවත් කෙනෙකුට ක්රියා නොකරනු ඇත. මීට අමතරව, සමහර nootropics වල දිගුකාලීන බලපෑම් සහ ආරක්ෂාව තවමත් අධ්යයනය වෙමින් පවතී, එබැවින් මෙම ද්රව්ය භාවිතා කිරීමේදී ප්රවේශම් විය යුතුය.
සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සම්බන්ධයෙන්, Racetam යන නම බෙහෙවින් ප්‍රමුඛ වේ. නමුත් ඇත්තටම Racetam යනු කුමක්ද? එහි බලවත් පවුල සෑදෙන්නේ කුමක් ද?
Racetam යනු ඔවුන්ගේ සංජානන-වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම් සඳහා ප්රසිද්ධ නූට්‍රොපික් සංයෝග කාණ්ඩයකි. මෙම සංයෝග ප්‍රථම වරට 1960 ගණන්වල සොයා ගෙන සංස්ලේෂණය කරන ලද අතර එතැන් සිට ඔවුන්ගේ බුද්ධිය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් අතර ජනප්රිය වී ඇත.
Racetam පවුල විවිධ සංයෝග වලින් සමන්විත වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම අද්විතීය රසායනික ව්‍යුහයක් සහ ගුණ ඇත. වඩාත් ප්‍රකට piracetam සමහරක් piracetam, anilaracetam, oxiracetam සහ pramiracetam ඇතුළත් වේ. ඔවුන් බලපෑම් සමහර සමානකම් බෙදා අතර, එක් එක් Racetam ද ඔවුන් කැපී පෙනෙන බව සුවිශේෂී ලක්ෂණ විදහා දක්වයි.
Choline ව්‍යුත්පන්න වී ඇත්තේ ගවමස් අක්මාව, බිත්තර සහ සෝයා බෝංචි ඇතුළු විවිධ ආහාර ප්‍රභවයන් තුළ ස්වභාවිකව ඇති වන ජලයේ ද්‍රාව්‍ය අත්යවශ්ය පෝෂකයක් වන choline වලින්ය.
මීට අමතරව, කොලීන් යනු අපගේ මොළයේ සෞඛ්යය සහ සංජානනය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අත්යවශ්ය පෝෂකයකි. එය මතකය, අවධානය සහ ඉගෙනීම වැනි විවිධ සංජානන ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් වන ඇසිටිල්කොලීන් හි පූර්වගාමියා වේ. ඇසිටිල්කොලීන් හි පූර්වගාමියා ලෙස එහි කාර්යභාරය හේතුවෙන්, බොහෝ නූට්‍රොපික්ස් වල පදනම කොලීන් වන අතර එය බොහෝ විට ආහාරමය අතිරේක වලින් ලබා ගනී.
නූට්‍රොපික් පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන කොලීන් මොළයේ සෞඛ්‍යයට එහි වැදගත් කාර්යභාරය නිසා විශේෂයෙන් සටහන් වේ.
"නූට්‍රොපික් පවුල" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සංජානන-වැඩිදියුණු කිරීමේ ගුණ ඇති ස්වභාවික ද්රව්ය සමූහයකි. අවධානය, මතකය සහ සමස්ත මානසික පැහැදිලිකම වැඩිදියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා ඒවා බොහෝ විට "ස්මාර්ට් ඖෂධ" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ද්රව්ය මොළයේ ස්නායු රසායනික ද්රව්ය උත්තේජනය කිරීම, මොළයේ සෛල වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව (මොළයේ අනුවර්තනය වීමට සහ ඉගෙනීමට ඇති හැකියාව) මගින් ක්රියා කරන බව සැලකේ.
Adaptogens යනු ශාරීරික හා මානසික ආතතියට අනුවර්තනය වීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කරන ශාකසාර අතිරේක කාණ්ඩයකි. සමස්ත සෞඛ්යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ආයුර්වේදය සහ සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්ය විද්‍යාව වැනි සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය පිළිවෙත්වල මෙම ඇදහිය නොහැකි ද්රව්ය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත.
මීට අමතරව, ඇඩප්ටොජන් මූලික වශයෙන් ඖෂධ පැළෑටි වලින් ව්‍යුත්පන්න වී ඇති බැවින්, ඒවා ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට වගකිව යුතු හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. මෙම හෝමෝනය නියාමනය කිරීමෙන්, ඇඩප්ටොජනික් නූට්‍රොපික්ස් අපට ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී පවා සන්සුන්ව හා එකතු වී සිටීමට උපකාරී වේ.
Ashwagandha: "Adaptogens රජු" ලෙස හැඳින්වෙන Ashwagandha ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමේ හැකියාව සඳහා සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. එය මානසික පැහැදිලිකම ප්‍රවර්ධනය කරයි, මතකය වැඩි දියුණු කරයි, සහ සමස්ත සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
Rhodiola rosea: "රන් මූල" ලෙස හඳුන්වන Rhodiola rosea යනු ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට, තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට සහ අවධානය සහ අවධානය වැඩි දියුණු කළ හැකි ඇඩප්ටොජන් වේ. එය ශරීරයට නිදන්ගත ආතතියේ බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ජින්සෙන්ග්: ජින්සෙන්ග් යනු ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට, සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා අගය කරන ශක්තිජනකයකි.
අවසාන වශයෙන්, නූට්‍රොපික්ස් යනු සංජානන ක්රියාකාරිත්වය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව ඇති ආකර්ෂණීය අධ්‍යයන ක්ෂේත්‍රයකි. ඔබ racetams, cholinergics, ස්වභාවික nootropics, adaptogens, හෝ ampakines ගවේෂණය කිරීමට තෝරා වුවත්, එය පරිපූර්ණ පර්යේෂණ සිදු කිරීම සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ. Nootropics හි විවිධ පවුල් සහ ඒවායේ විශේෂිත ප්රතිලාභ අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, ඔබේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය ඵලදායි ලෙස සහ ආරක්ෂිතව ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් තීරණයක් ගත හැකිය.
ප්‍රශ්නය: නූට්‍රොපික්ස් දිගු කාලීන භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිතද?
A: බොහෝ nootropics වලට අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අඩු අවදානමක් ඇති අතර දිගු කාලීනව ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකි අතර, දිගු කාලීන අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ ප්‍රතිචාරය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම වැදගත් වේ.
ප්‍ර: මට නූට්‍රොපික්ස් වෙනත් අතිරේක හෝ ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිද?
A: අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකි අන්තර්ක්‍රියා ඇති විය හැකි බැවින් වෙනත් අතිරේක හෝ ඖෂධ සමඟ නූට්‍රොපික්ස් ඒකාබද්ධ කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
වියාචනය: මෙම ලිපිය තොරතුරු දැනගැනීමේ අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෛද්ය උපදෙස් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. ඕනෑම අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබේ සෞඛ්ය ආරක්ෂණ ක්‍රමය වෙනස් කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
පසු කාලය: සැප්-14-2023
