අද වේගවත් ලෝකයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම වඩ වඩාත් වැදගත් වෙමින් පවතී. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා එක් යතුරක් වන්නේ බර පාලනය කිරීමයි. අතිරික්ත මේදය එකතු වීම අපගේ පෙනුමට බලපානවා පමණක් නොව විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටළු වලටද අපව ගොදුරු කරයි. ක්‍රෂ් ඩයට් සහ දැඩි ව්යායාම ක්ෂණික ප්‍රතිඵල ලබා දිය හැකි නමුත්, ඒවා බොහෝ විට තිරසාර විසඳුමක් ලබා දීමට අසමත් වේ. මේදය දහනය කරන අතිරේක මගින් අපට අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සිහින් සිරුරක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
බර අඩු කර ගැනීමේදී බොහෝ දෙනෙක් ආහාර පාලනයේ සිට ව්යායාම දක්වා විවිධ ක්‍රමවලට යොමු වෙති. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට නොසලකා හරින එක් ඵලදායී උපාය මාර්ගයක් වන්නේ අපගේ දෛනික ආහාර වේලට මේදය දහනය කරන අමුද්රව්ය ඇතුළත් කිරීමයි. මෙම අමුද්රව්ය අපගේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මේදය දහනය කරන අමුද්රව්ය යනු ශරීරයේ ගබඩා කර ඇති මේදය බිඳවැටීම සහ භාවිතය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා සොයාගෙන ඇති ද්‍රව්‍ය වේ. ඒවා ඇතැම් ආහාර, ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු වල දක්නට ලැබෙන අතර පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට, ආහාර රුචිය යටපත් කිරීමට සහ මේද ඔක්සිකරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙම මේදය දහනය කරන අමුද්රව්ය මෙන් නොව, මේදය දහනය කරන අතිරේක සාමාන්‍යයෙන් මේදය නැති කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද අතිරේක වන අතර පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට, ආහාර රුචිය යටපත් කිරීමට සහ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ. මෙම අතිරේක සැලසුම් කර ඇත්තේ අපගේ පද්ධතිය තුළ විවිධ යාන්ත්‍රණයන් ඉලක්ක කර ගනිමින් මේදය දහනය කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ය.
මේදය දහනය කරන ජනප්‍රිය අමුද්‍රව්‍යයක් වන්නේ හරිත තේ සාරයයි. හරිත තේ වල කැටචින් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට සහ මේදය නැතිවීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ හරිත තේ සාරය පරිභෝජනය කිරීමෙන් කැලරි වියදම් සහ මේද ඔක්සිකරණය වැඩි කළ හැකි අතර එය ඕනෑම බර අඩු කිරීමේ ක්‍රමයකට ප්රයෝජනවත් එකතු කිරීමක් බවට පත් කරයි.
මේදය දහනය කරන තවත් ප්‍රබල අමුද්‍රව්‍යයක් වන්නේ මිරිස් ගම්මිරිස්වල බහුලව දක්නට ලැබෙන කැප්සායිසින් ය. කැප්සායිසින් තාපජනක ගුණ ඇති අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කරන අතර පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි. එය ආහාර රුචිය මැඩපවත්වන අතර කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කරන බව ද සොයාගෙන ඇත. ඔබේ ආහාර වේලට කරපිංචා ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් එක් කිරීම හෝ කැප්සායිසින් අතිරේකයක් ගැනීම ඔබේ මේදය දහනය කිරීමේ ගමන ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම ද්‍රව්‍යවලට අමතරව ඇතැම් ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු වර්ගවල මේදය දහනය කිරීමේ ගුණ ඇති බව සොයාගෙන ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, කුරුඳු රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අතිරික්ත මේදය තැන්පත් වීම වළක්වයි. අනෙක් අතට, කහ වල කර්කුමින් අඩංගු වේ, එය දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් සහ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
මේදය දහනය කරන අමුද්රව්ය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන නමුත් ඒවා සම්පූර්ණ විසඳුමක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. තිරසාර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමබර ආහාර වේලක්, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම සහ නිසි සජලනය අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ දෛනික චර්යාවට මේදය දහනය කිරීමේ අතිරේක ඇතුළත් කිරීම මෙම ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මේදය දහනය කිරීමේ අතිරේක යනු මේද පරිවෘත්තීය හෝ බලශක්ති වියදම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආහාර නිෂ්පාදන වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බර අඩු වේ. ඒවා පෙති, කරල් සහ කුඩු ඇතුළු බොහෝ ආකාරවලින් පැමිණෙන අතර බොහෝ විට ඖෂධ පැළෑටි, ඛනිජ සහ විටමින් වැනි ස්වභාවික අමුද්රව්ය අඩංගු වේ. මෙම අතිරේක සැලසුම් කර ඇත්තේ පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම, ආහාර රුචිය මර්දනය කිරීම හෝ ශරීරයේ මේදය අවශෝෂණය කිරීම අවහිර කිරීම සඳහා ය.
මේදය දහනය කරන අතිරේක මගින් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි කිරීමයි. පරිවෘත්තීය අනුපාතය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ශරීරය ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කරන ආකාරයයි. ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි වන විට, ඔබ විවේක ගන්නා විට පවා ඔබේ ශරීරය වඩාත් කාර්යක්ෂමව කැලරි දහනය කරයි. කැෆේන් හෝ හරිත තේ සාරය වැනි මේදය දහනය කරන අතිරේකවල ඇති ඇතැම් අමුද්රව්ය පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් කැලරි දහනය වැඩි කරයි.
මේදය දහනය කරන අතිරේක බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන තවත් යාන්ත්‍රණයක් වන්නේ ආහාර රුචිය යටපත් කිරීමයි. සමහර අතිරේකවල තන්තු හෝ ප්‍රෝටීන් වැනි අමුද්රව්ය අඩංගු වන අතර එමඟින් පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කළ හැකි අතර ඔබට අඩුවෙන් ආහාර ගැනීමට සහ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට ඇති ආශාව අඩු කිරීමෙන්, මෙම අතිරේක ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනට සහාය විය හැකි අතර අනවශ්‍ය ආහාර ගැනීම හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වයි.
පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට සහ ආහාර රුචිය යටපත් කිරීමට අමතරව, මේදය දහනය කරන අතිරේක මගින් ශරීරයේ මේදය අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.
කෙසේ වෙතත්, ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ නිතිපතා ව්යායාම සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මෙම අතිරේක සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රයත්නයන්ට සහාය වීම සඳහා ය, නමුත් ඒවා පෝෂණ සමතුලිත ආහාර සැලැස්මක් හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකෙරේ. කැලරි පාලනය කළ ආහාර, නිතිපතා ව්යායාම සහ නිසි නින්ද ඇතුළු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තිරසාර හා පුළුල් ප්‍රවේශයක් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
පළමුව, අපි කුමක් තේරුම් ගනිමු6-පැරඩෝල් වේ. 6-පැරඩෝල්, අප්‍රිකානු එනසාල් ශාකයේ බීජ වලින් (සාමාන්‍යයෙන් ගිනියා ගම්මිරිස් ලෙස හැඳින්වේ) ව්‍යුත්පන්න කර ඇති අතර එය ස්වභාවිකව ඇති වන සංයෝගයක් වන අතර එය උත්තේජක ඇරෝමැටික කීටෝනයක් වේ. එය ගම්මිරිස්වල කුළුබඩු රසයේ ප්‍රභවය වන අතර සම්ප්‍රදායිකව විවිධ ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කර ඇත.
6-පැරඩෝල් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රධාන ක්‍රමයක් වන්නේ තාප උත්පාදනය උත්තේජනය කිරීමයි. Thermogenesis යනු කැලරි දහනය කිරීමෙන් අපගේ ශරීරය තාපය නිපදවන ක්‍රියාවලියයි. තාප උත්පාදනය වැඩි කිරීමෙන්, 6-පැරඩෝල් අපගේ ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමේ වේගය වැඩි කරයි. මෙය ඉහළ පරිවෘත්තීය හා අවසානයේ බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වේ. බහු අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ 6-පැරඩෝල් තාප උත්පාදනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකි අතර එය අතිරික්ත මේදය නැති කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා ආකර්ශනීය විකල්පයකි.
6-Paradol හි මේදය දහනය කිරීමේ ගුණයට දායක වන තවත් සාධකයක් වන්නේ දුඹුරු මේද පටක (BAT) සක්‍රීය කිරීමට ඇති හැකියාවයි. අතිරික්ත ශක්තිය මේදය ලෙස ගබඩා කරන සුදු ඇඩිපෝස් පටක (WAT) මෙන් නොව, තාපය නිපදවීමට කැලරි දහනය කිරීම සඳහා BAT වගකිව යුතුය. එමනිසා, BAT සක්‍රීය කිරීම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය ගබඩා කර ඇති මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ 6-පැරඩෝල් BAT සක්රිය කර එහි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කළ හැකි බවයි. මෙම සොයාගැනීම බර අඩු කිරීමේ මෙවලමක් ලෙස 6-පැරඩෝල් භාවිතා කිරීම සඳහා නව හැකියාවන් විවෘත කරයි.
තාප උත්පාදනය සහ BAT සක්‍රීය කිරීම කෙරෙහි එහි බලපෑමට අමතරව, 6-පැරඩෝල් පරිණත ඇඩිපොසයිට් බවට පූර්ව ඇඩිපොසයිට් වෙනස් කිරීම වළක්වන බව සොයා ගන්නා ලදී. Preadipocytes යනු පරිණත මේද සෛල බවට වර්ධනය විය හැකි පූර්වගාමී සෛල වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මේද සෛල ගණන වැඩි වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය වළක්වමින්, 6-පැරඩෝල් අපගේ ශරීරයේ මේද සෛල සමුච්චය වීම සීමා කරයි. තරබාරුකම හෝ බර පාලනය කිරීමේ ගැටළු සමඟ පොරබදමින් සිටින පුද්ගලයින්ට මෙය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
මීට අමතරව, 6-පැරඩෝල් මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය සහ ප්‍රතිසාධනය වැඩි දියුණු කිරීමේ පොරොන්දුව පෙන්වයි, ඕනෑම බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලියක ප්‍රධාන සාධක. සතුන් පිළිබඳ එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ 6-පැරඩෝල් සමඟ අතිරේකව ලබා දීමෙන් විඳදරාගැනීම වැඩි වන අතර මාංශ පේශි හානි අඩු වන බවයි. මලල කී්රඩා කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීමෙන්, පුද්ගලයන්ට වඩාත් දැඩි ලෙස ව්යායාම කළ හැකිය, වැඩි කැලරි ප්රමාණයක් දහනය කළ හැකිය, සහ මේදය වඩාත් කාර්යක්ෂමව අඩු කර ගත හැකිය.
පළමුව, ඔබේ දෛනික චර්යාවට කිසියම් අතිරේකයක් ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කිරීම වැදගත් වේ. වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු ඔබගේ සමස්ත සෞඛ්යය, ඕනෑම යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් සහ අතිරේකය සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකි ඔබ ගන්නා ඖෂධ ඇගයීමට ලක් කරනු ඇත.
මීළඟ පියවර වන්නේ වෙළඳ නාමයේ හෝ නිෂ්පාදකයාගේ කීර්තිය සහ විශ්වාසනීයත්වය හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීමයි. ආරක්ෂිත සහ විශ්වාසදායක අතිරේක නිෂ්පාදනය කිරීමේ ඔප්පු කළ වාර්තාවක් ඇති සමාගම් සහ ව්‍යාපාර සඳහා සොයන්න. කාලයක් තිස්සේ වෙළඳපොලේ ඇති නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම නිර්දේශ කරනුයේ ඒවා පරීක්ෂා කර ඇති බවත් පාරිභෝගිකයින්ගේ විශ්වාසය දිනා ඇති බවත් පෙන්නුම් කරන බැවිනි.
නිෂ්පාදන ලේබල් කියවීම ආරක්ෂිත සහ විශ්වාසදායක මේදය දහනය කිරීමේ අතිරේකයක් සොයා ගැනීමේ වැදගත් අංගයකි. සියලුම අමුද්රව්ය පැහැදිලිව දක්වා ඇති අමුද්රව්ය ලැයිස්තු වල විනිවිදභාවය සොයන්න. එක් එක් අමුද්‍රව්‍යවල නිශ්චිත ප්‍රමාණය වසන් කරන හිමිකාර මිශ්‍රණ සහිත නිෂ්පාදනවලින් වළකින්න, ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව තක්සේරු කිරීම අපහසු වේ.
මේදය දහනය කරන අතිරේකයක් තෝරාගැනීමේදී තෙවන පාර්ශවීය පරීක්ෂණ සහ සහතික කිරීම අමතර සහතිකයක් ලබා දෙයි. නිෂ්පාදන සංශුද්ධතාවය, ගුණාත්මකභාවය සහ ආරක්ෂණ ප්‍රමිතීන් සඳහා ස්වාධීන රසායනාගාර මගින් පරීක්ෂා කර ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන්න. NSF International, United States Pharmacopeia (USP) හෝ Natural Products Association (NPA) වැනි සහතික මඟින් නිෂ්පාදනය දැඩි ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල වන බව පෙන්නුම් කරයි. මෙම සහතික විශ්වසනීයත්වය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ දර්ශක ලෙස සේවය කරයි.
පාරිභෝගික සමාලෝචන සහ ප්‍රතිපෝෂණ මේදය දහනය කරන අතිරේකවල කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව මැන බැලීම සඳහා වටිනා සම්පතක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම සමාලෝචන මත පමණක් විශ්වාසය තැබීමේදී ප්රවේශම් විය යුතුය. පිළිගත් මූලාශ්‍රවලින් හෝ සත්‍යාපිත ගැනුම්කරුවන්ගෙන් සමාලෝචන සඳහා බලන්න. අතිරේකයේ විභව ප්‍රතිලාභ සහ විය හැකි අතුරු ආබාධ පිළිබඳ සම්පූර්ණ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා ධනාත්මක සහ සෘණ යන දෙඅංශයෙන්ම පුනරාවර්තන තේමාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 සිට පෝෂණ අතිරේක ව්‍යාපාරයේ නියැලී සිටී. මිදි බීජ සාරය සංවර්ධනය කර වාණිජකරණය කළ චීනයේ පළමු සමාගම එයයි.
වසර 30 ක පළපුරුද්ද සහ උසස් තාක්‍ෂණය සහ ඉහළ ප්‍රශස්ත පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන උපාය මාර්ග මගින් මෙහෙයවනු ලබන අපි තරඟකාරී නිෂ්පාදන මාලාවක් සංවර්ධනය කර නව්‍ය ජීවන විද්‍යා අතිරේකයක්, අභිරුචි සංස්ලේෂණය සහ නිෂ්පාදන සේවා සමාගමක් බවට පත්ව ඇත. මීට අමතරව, සමාගම FDA-ලියාපදිංචි නිෂ්පාදකයෙකු වන අතර, ස්ථාවර ගුණාත්මක භාවය සහ තිරසාර වර්ධනයක් සහිත මානව සෞඛ්යය සහතික කරයි. පුළුල් පරාසයක පෝෂණ අතිරේක, ඖෂධ නිෂ්පාදනය සහ මූලාශ්‍ර සපයන අතර, වෙනත් කිසිදු සමාගමකට පිරිනැමිය නොහැකි නිෂ්පාදන පිරිනැමීමට ආඩම්බර වේ.
සමාගමේ පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන සම්පත් සහ නිෂ්පාදන පහසුකම් සහ විශ්ලේෂණාත්මක උපකරණ නවීන සහ බහුකාර්ය වන අතර ISO 9001 ප්‍රමිතීන්ට සහ GMP නිෂ්පාදන පිළිවෙත්වලට අනුකූලව මිලිග්‍රෑම් සිට ටොන් පරිමාණයෙන් රසායනික ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය කිරීමේ හැකියාව ඇත.
මීට අමතරව, මේදය දහනය කරන අතිරේක සෑම විටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ නිතිපතා ව්යායාම කළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ජීවන රටාව වෙනස් නොකර ඉතා ඉක්මන් ප්‍රතිඵල ලබා දෙන හෝ බර අඩු කර ගැනීම සහතික කරන නිෂ්පාදන ගැන සැලකිලිමත් වන්න. එවැනි ප්‍රකාශයන් බොහෝ විට සත්‍ය වීමට වඩා හොඳ වන අතර නිෂ්පාදනයේ ආරක්ෂාව සහ විශ්වසනීයත්වය නොමැතිකම පෙන්නුම් කරයි.
අවසාන වශයෙන්, විභව අතුරු ආබාධ පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන්න සහ නිර්දේශිත මාත්‍රා තේරුම් ගන්න. නිෂ්පාදකයා විසින් සපයනු ලබන උපදෙස් අනුගමනය කරන්න සහ නිර්දේශිත මාත්‍රාව කිසි විටෙකත් ඉක්මවා නොයන්න, මෙය බර අඩු කර ගැනීම තවදුරටත් වේගවත් කරනු ඇතැයි සිතන්න.
1. සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම
NR අත්‍යවශ්‍ය නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ (NAD+) අණුව නිෂ්පාදනය කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. NAD+ ශක්ති පරිවෘත්තීය ඇතුළු විවිධ සෛලීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා සම්බන්ධ වේ. අප වයසට යන විට, අපගේ ශරීරයේ NAD + මට්ටම අඩු වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බලශක්ති නිෂ්පාදනය අඩු වේ. NAD+ හි සංශ්ලේෂණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන්, NR සෛල පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ කාර්යක්ෂම බලශක්ති නිෂ්පාදනය සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම වැඩි දියුණු කළ සෛල ශක්තිය ශක්තිය වැඩි කරයි, භෞතික කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි, සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි.
2. වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සහ DNA අලුත්වැඩියා කිරීම
NAD+ මට්ටම් පහත වැටීම වයසට යාම සහ වයසට සම්බන්ධ රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ. NR හට ශරීරයේ NAD+ මට්ටම් වැඩි කළ හැකි අතර, එය වියපත් වීම වැළැක්වීමේ කාරකයක් බවට පත් කරයි. NAD+ DNA අළුත්වැඩියා කිරීමේ යාන්ත්‍රණයන්ට සම්බන්ධ වන අතර, අපගේ ජානමය ද්‍රව්‍යවල අඛණ්ඩතාව සහතික කරයි. DNA අළුත්වැඩියා කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන්, NR වයසට සම්බන්ධ DNA හානි වැළැක්වීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වයසට යෑමට සහාය විය හැක. මීට අමතරව, සෛලීය සෞඛ්යය සහ ආයු කාලය නියාමනය කිරීමට දන්නා ප්‍රෝටීන කාණ්ඩයක් වන සර්ටුයින් සක්රිය කිරීමේදී NR හි කාර්යභාරය එහි වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ හැකියාව තවදුරටත් වැඩි කරයි.
3. හෘද වාහිනී සෞඛ්යය
සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෘද වාහිනී පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීම සමස්ත සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට යහපත් බලපෑම් පෙන්නුම් කර ඇත. එය සනාල එන්ඩොතලියම් සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වයට සහය දක්වයි, රුධිර ප්‍රවාහය ප්‍රවර්ධනය කරයි සහ දැවිල්ල අඩු කරයි. NR හෘද සෛලවල මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ඔක්සිකාරක ආතතිය වැළැක්වීම සහ බලශක්ති නිෂ්පාදනය ප්‍රශස්ත කරයි. මෙම බලපෑම් ධමනි සිහින් වීම සහ හෘදයාබාධ වැනි හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ස්නායු ආරක්ෂණය සහ සංජානන කාර්යය
NR හි ස්නායු ආරක්ෂණ ගුණ ඇති බව පෙන්වා දී ඇති අතර එය මොළයේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමේ විභව සහකරුවෙකු බවට පත් කරයි. එය නියුරෝන ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර වයසට සම්බන්ධ සංජානන පරිහානියෙන් ආරක්ෂා වේ. NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීමෙන්, NR මොළයේ සෛලවල මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වයට සහය දක්වයි, බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි සහ සෛලීය අලුත්වැඩියාව ප්‍රවර්ධනය කරයි. මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් මතකය, සාන්ද්‍රණය සහ සමස්ත මානසික පැහැදිලිකම වැනි සංජානන හැකියාවන් වැඩිදියුණු කළ හැක.
5. බර කළමනාකරණය සහ පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය
නිරෝගී බරක් සහ පරිවෘත්තීය සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. NR පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට හිතකර බලපෑම් වලට සම්බන්ධ කර ඇති අතර එය බර කළමනාකරණයේ විභව ආධාරකයක් බවට පත් කරයි. NR විසින් ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය සහ මේද ගබඩා කිරීම වැනි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරන Sirtuin 1 (SIRT1) නම් ප්‍රෝටීනයක් සක්‍රීය කරයි. SIRT1 සක්රිය කිරීමෙන්, NR බර අඩු කර ගැනීමට සහ පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් තරබාරුකම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
Q: මේදය දහනය කරන අතිරේක මොනවාද?
A: මේදය දහනය කරන අතිරේක යනු පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, මේදය ඔක්සිකරණය වැඩි කිරීම හෝ ආහාර රුචිය මැඩපැවැත්වීම අරමුණු කරගත් ඇතැම් අමුද්රව්ය අඩංගු ආහාර අතිරේක වේ, අවසානයේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්‍ර: මේදය දහනය කරන අතිරේක ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
A: මෙම අතිරේක විවිධ යාන්ත්රණ හරහා ක්රියා කරයි. සමහරක් තාප උත්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි, එය ශරීරයේ මූලික උෂ්ණත්වය වැඩි කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඉහළ පරිවෘත්තීය හා කැලරි දහනය වේ. තවත් සමහරක් ආහාර රුචිය යටපත් කිරීමට, මේදය අවශෝෂණය අඩු කිරීමට හෝ ගබඩා කර ඇති මේද සෛල බිඳවැටීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
වියාචනය: මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණක් වන අතර කිසිදු වෛද්‍ය උපදෙස් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. සමහර බ්ලොග් සටහන් තොරතුරු අන්තර්ජාලයෙන් ලැබෙන අතර ඒවා වෘත්තීය නොවේ. මෙම වෙබ් අඩවිය වගකිව යුත්තේ ලිපි වර්ග කිරීම, හැඩතල ගැන්වීම සහ සංස්කරණය කිරීම සඳහා පමණි. වැඩි තොරතුරු ලබා දීමේ අරමුණ ඔබ එහි අදහස් සමඟ එකඟ වීම හෝ එහි අන්තර්ගතයේ සත්‍යතාව තහවුරු කිරීම නොවේ. ඕනෑම අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබේ සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ ක්‍රමයට වෙනස්කම් කිරීමට පෙර සැමවිටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-15-2023
