NAD හි විද්‍යාත්මක නාමය nicotinamide adenine dinucleotide වේ. NAD+ අපගේ ශරීරයේ සෑම සෛලයකම පවතී. එය විවිධ පරිවෘත්තීය මාර්ගවල ප්රධාන පරිවෘත්තීය හා කෝඑන්සයිම වේ. එය විවිධ ජීව විද්‍යාත්මක ක්රියාවලීන් සඳහා මැදිහත් වන අතර සහභාගී වේ. එන්සයිම 300කට වඩා වැඩ කිරීමට NAD+ මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, NAD+ හි අන්තර්ගත මට්ටම ස්ථිතික නොවේ. අප වයසට යන විට, සෛලවල NAD+ අන්තර්ගතය අඩු වේ. විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 30 න් පසු NAD+ මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටෙනු ඇති අතර, බොහෝ කාර්යයන් පහත වැටීමට තුඩු දෙන අතර එමගින් වයස්ගත වීමේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි. Nicotinamide riboside chloride යනු විටමින් B3 ආකාරයකි. Nicotinamide riboside chloride NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) බවට පරිවර්තනය කළ හැක. එය වඩාත්ම අධ්‍යයනය කරන ලද NAD+ පූර්වගාමීන්ගෙන් එකකි. එය ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර භාවිතා කරයි. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ NRC අතිරේකව NAD+ මට්ටම් වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් පරිවෘත්තීය, හෘද වාහිනී සහ ස්නායු පද්ධතියට ප්රතිලාභ ගෙන දිය හැකි බවයි. එය බොහෝ විට සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
Nicotinamide riboside chloride (NRC) යනු විටමින් B3 හි ව්‍යුත්පන්නයක් වන අතර නව ජීව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යයකි. එය සීනි අණුවක් රයිබෝස් සහ විටමින් B3 සංඝටකයක් වන nicotinamide (නිකොටින්තික් අම්ලය හෝ විටමින් B3 ලෙසද හැඳින්වේ) සමන්විත වේ. එය මස්, මාළු, ධාන්‍ය වර්ග සහ වෙනත් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් හෝ NRC අතිරේක මගින් පරිභෝජනය කළ හැකිය.
Nicotinamide ribose chloride NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) බවට පරිවර්තනය කර සෛල තුළ ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සිදු කළ හැක. NAD+ යනු බලශක්ති නිෂ්පාදනය, DNA අළුත්වැඩියා කිරීම, සෛල ප්‍රගුණනය ආදී විවිධ සෛලීය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වන වැදගත් අන්තර් සෛලීය කෝඑන්සයිමයකි. මිනිස් සිරුරේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියේදී NAD+ හි අන්තර්ගතය ක්‍රමයෙන් අඩු වේ. Nicotinamide riboside chloride අතිරේකය NAD+ මට්ටම වැඩි කළ හැකි අතර, සෛල වයසට යාම සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවීම ප්‍රමාද කිරීමට අපේක්ෂා කෙරේ.
නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් පිළිබඳ පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ එහි බොහෝ ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් ඇති බවයි, එනම්:
බලශක්ති පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, විඳදරාගැනීම සහ ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම;
ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම;
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
සමස්තයක් වශයෙන්, nicotinamide riboside chloride යනු පුළුල් යෙදුම් අපේක්ෂාවන් සහිත ඉතා හොඳ පෝෂණීය සංඝටකයකි.
මීට අමතරව, නිකටිනාමයිඩ් රයිබෝස් ක්ලෝරයිඩ් ද විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. NAD+ හි පූර්වගාමී ද්‍රව්‍යයක් ලෙස, එය NAD+ හි ජෛව සංස්ලේෂණය සහ පරිවෘත්තීය මාර්ග සහ අනෙකුත් අදාළ ගැටළු අධ්‍යයනය කිරීමට භාවිතා කළ හැක. ඒ අතරම, නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් සෛල සෞඛ්යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ සමේ වයසට යාම අඩු කිරීමට සෞඛ්ය නිෂ්පාදන සහ රූපලාවණ්‍ය ද්‍රව්‍යවල අමුද්රව්යයක් ලෙසද භාවිතා කරයි.
වයසට යාම මිනිසුන්ට සදාකාලික මාතෘකාවකි. විද්‍යාඥයින් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයන්ට අනුව, සෛල වයසට යාම නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ (NAD) අන්තර්ගතය අඩු කිරීම සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. NAD යනු මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය හා සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමේ වැදගත් සම්බන්ධකයකි. වයසට යෑම ප්‍රමාද කරනවා පමණක් නොව, සෛල ප්‍රාණවත් බව පවත්වා ගෙන යාමටත්, කායික හා මානසික සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමටත් එය සමත් වේ. නමුත්. අප වයසට යන විට, අපගේ ශරීරයේ NAD මට්ටම් වේගයෙන් හා වේගයෙන් අඩු වන අතර වයස අවුරුදු 40 සහ 80 අතර අඩකට වඩා අඩු විය හැක.
සෛල ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ මූලික අංගය වන අපගේ ශරීරයේ ඉතා වැදගත් එන්සයිමයක් ඇත. එය කොතරම් වැදගත්ද? පරිවෘත්තීය, අළුත්වැඩියා කිරීම සහ ප්රතිශක්තිය වැනි ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය පවත්වා ගෙන යන සියලුම ක්රියාවලීන් පාහේ මෙම එන්සයිමයේ සහභාගීත්වය අවශ්ය වේ. මෙම එන්සයිමයේ මට්ටම් පහත වැටෙන විට, පරිවෘත්තීය රෝග, දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය, සංජානන පරිහානිය වැනි වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ බොහෝ රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ඇති විය හැක. මෙම වැදගත් එන්සයිමයට දිගු නමක් ඇත: nicotinamide adenine dinucleotide, or NAD+.
කෙටියෙන් කිවහොත්, ශරීරයේ NAD + අඩු වීම යනු වයසට යාමයි. ඉතින්, වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීම සඳහා අපට NAD+ ශරීරයට අතිරේක කළ හැකිද? ඔබ සෘජුවම NAD + අතිරේකව ලබා දෙන්නේ නම්, මිනිස් සිරුරට එය අවශෝෂණය කර ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත, එය බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. එමනිසා, මිනිසුන් NAD+ හි පූර්වගාමී ද්‍රව්‍යය වෙත අවධානය යොමු කළහ: nicotinamide ribose chloride (NRC).
Nicotinamide riboside chloride යනු විටමින් B3 ආකාරයක් වන අතර එය වඩාත් අධ්‍යයනය කරන ලද NAD+ පූර්වගාමීන්ගෙන් එකකි. එය ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර භාවිතා කරයි. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ NR අතිරේකව NAD+ මට්ටම් වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් පරිවෘත්තීය, හෘද වාහිනී සහ ස්නායු පද්ධතියට ප්රතිලාභ ගෙන දිය හැකි බවයි.
"වයස්ගත වීම වැළැක්වීම" යන යෙදුම නරක රැප් එකක් ලබා ගනී. අපි දැනටමත් ක්‍රියාත්මක වෙමින් පවතින දෙයක් නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන බවක් පෙනේ, නැතහොත් අප ආදරය කළ යුතු අපගේ කොටස් වැළඳ ගැනීමට අපට නොහැකි ය. නමුත් යථාර්ථය නම්, වයසට යාමේ බලපෑම් දැකීමට පෙර සමට යටින් පරිවෘත්තීය වෙනස්කම් සිදු වේ. අපගේ සෞඛ්‍යයට අභ්‍යන්තරයෙන් ප්‍රවේශ වීමට තෝරා ගැනීම අප වයසට යන ආකාරය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය දේ විය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වයසට යාමේ එක් ලක්ෂණයක් වන්නේ "මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් අක්‍රියතාව" ලෙස හඳුන්වන ක්‍රියාවලියකි, එය කාලයත් සමඟ අපගේ සෛලවල සාමාන්ය ශක්තිය හා කාර්යක්ෂමතාව නැතිවීම අදහස් කරයි. අපි වයසට යාමට මෙය එක් හේතුවක් විය හැකිය. මයිටොකොන්ඩ්‍රියා අපගේ වයසට යාමේ හදවතේ තිබේ නම්, ඒවා හැකි තාක් දුරට ක්‍රියාකාරීව තබා ගැනීමට හැකි සෑම ආකාරයකින්ම විමර්ශනය කිරීම වටී.
මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ගැන ඉගෙන ගන්න.
සෑම සෛලයකම පාහේ මෙම කුඩා, අමුතු හැඩැති ඉන්ද්‍රියයන් මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ලෙස හැඳින්වේ - “සෛලයේ බලාගාරය”. අපගේ ශරීරයට අවශ්ය ශක්තියෙන් 90% ක් නිපදවීමට මෙම කුඩා අවයව වගකිව යුතුය. අද අපි බැක්ටීරියා වලට වඩා සංකීර්ණ සතුන් ලෙස ජීවත් වීමට හේතුව මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවයි.
මයිටොකොන්ඩ්‍රියා අපගේ සෞඛ්‍යයට කෙතරම් වැදගත් දැයි අපි සැමවිටම නොදනිමු. ඔබේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා නිරෝගීව තබා ගැනීමට ප්රධාන මාර්ගයක් වන්නේ NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) නම් අණුවයි. අපගේ සෛල ස්වභාවිකව NAD+ නිපදවන අතර අපි එය දවස පුරා අඛණ්ඩව භාවිතා කරමු.
අප වයසට යන විට අපගේ NAD+ සැපයුම අඩු වන බව ද අපි දනිමු. අපගේ සෛල නිරෝගීව තබාගැනීමේ යතුර NAD+ සතු විය හැකි බව පර්යේෂකයන් තේරුම් ගත් පසු, ඔවුන් එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට පොරකන ලදී.
විටමින් දෙකක් NAD+ වැඩි කිරීමේ රසායනික ක්රියාවලිය ආරම්භ කරන බව පර්යේෂකයන් දැනටමත් දන්නවා: niacin සහ niacinamide. මේවා 1930 ගණන්වලදී මාරාන්තික විය හැකි විටමින් B3 ඌනතාවයක් වන පෙලග්‍රා වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සොයා ගන්නා ලදී.
නියාසින් 1950 ගණන්වල අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් බවට පත් විය. කෙසේ වෙතත්, නියාසින් අධික මාත්‍රාවක් පරිභෝජනය කිරීම සමහර විට කෝපයට පත් කරන සහ අපිරිසිදු සම සමේ රතු පැහැයට හේතු විය හැකි බව සොයාගෙන ඇත.
Niacinamide සමේ රතු පැහැය ඇති නොකරන අතර න්‍යායාත්මකව එම ප්රතිලාභ බොහෝමයක් සැපයිය හැකිය, නමුත් එය sirtuins නම් වැදගත් සෛල අලුත්වැඩියා ප්‍රවර්ධනය කරන ප්‍රෝටීන සක්‍රීය කිරීම වළක්වයි. නියාසිනමයිඩ් හෝ නියාසින් පර්යේෂකයන් බලාපොරොත්තු වූ තරම් ඵලදායී නොවීය.
මෙම විටමින් දෙක NAD+ පූර්වගාමීන් වුවද, ඒවා කදිම විසඳුමක් නොවේ. niacin වල සෘණාත්මක අතුරු ආබාධ සහ nicotinamide හි සාපේක්ෂ ඵලදායීතාවය හේතුවෙන්, පර්යේෂකයන්ට තවමත් NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීමට තරම් හොඳ විටමින් අතිරේකයක් නොමැත.
නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් සොයා ගැනීම.
නිකටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් නම් විටමින් බී 3 හි තවත් ආකාරයක් 1940 ගණන්වල යීස්ට් වලින් සොයා ගන්නා ලදී. නමුත් 2000 ගණන්වල මුල් භාගයේදී විද්‍යාඥයන් මෙම තුන්වන විටමින් B3 හි NAD+ වැඩි කිරීමට පමණක් නොව මිනිස් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව දැකීමට පටන් ගත්තේ ය. 2004 දී, Dartmouth විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ කණ්ඩායමක් එහි විටමින් B3 සහෝදරයා මෙන් nicotinamide riboside NAD+ හි පූර්වගාමියා බව සොයා ගන්නා ලදී.
වෛද්‍ය චාල්ස් බ්‍රෙනර් ප්‍රමුඛ පර්යේෂණ කණ්ඩායමක් විසින් නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් මීයන් තුළ NAD+ වැඩි කරන බව සොයා ගත් අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මීයන්ට සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් අත්විඳින ලදී.
මීයන් විසින් රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීමේ සිට ස්නායු ආබාධ අඩු කිරීම සහ බර වැඩිවීමට ප්‍රතිරෝධය දක්වා සෑම දෙයක්ම පෙන්නුම් කළේය. වෛද්‍ය චාල්ස් බ්‍රෙනර් මෙම ප්රතිඵල කොතරම් දිරිගන්වනසුලුද යත්, ඔහු මීළඟ පියවර ගත්තේ නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් මිනිස් සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමටය.
2014 දී, වෛද්‍ය බ්‍රෙනර් නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් අතිරේකයක් ලෙස ගත් පළමු පුද්ගලයා බවට පත්විය. ප්රතිඵල සමානව දිරිගන්වන සුළුය. විටමින් B3 හි මෙම සාපේක්ෂ නොදන්නා ආකාරය ඔහුගේ NAD+ මට්ටම් ආරක්ෂිතව, ඉක්මනින් සහ කිසිදු ඍණාත්මක අතුරු ආබාධයකින් තොරව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළේය.
Nicotinamide riboside වෙනත් කිසිදු විටමින් B3 භාවිතා නොකරන NAD+ නිපදවීමට අද්විතීය මාර්ගයක් භාවිතා කරයි.
Nicotinamide riboside ද සෛල අලුත්වැඩියාව-ප්‍රවර්ධනය කරන ප්‍රෝටීන sirtuins සක්‍රීය කළ හැකිය. අප වයසට යන විට, සෛල ශක්තිමත්ව සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම සර්ටුයින් අතිකාල වැඩ කරයි.
ඔබ වයසට යන විට සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම කිසි විටෙක එක් විටමින් එකක් තරම් සරල නොවනු ඇත, නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් තරම් පොරොන්දු වූ එකක් වුවද. නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් විමර්ශනය කරන අධ්‍යයන 100 කට අධික සංඛ්‍යාවක් ඇත, ඒවායින් බොහොමයක් පෙන්නුම් කරන්නේ NAD+ මට්ටම් වැඩි වීම මීයන්ගේ පරිවෘත්තීය සහ මාංශ පේශි සෞඛ්යය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම, බර වැඩිවීම, ඉන්සියුලින් මට්ටම් සහ මීයන්ගේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය ඇතුළුව, අනෙකුත් වයස් ආශ්‍රිත සෞඛ්ය අභියෝගවලට සහාය වීම සඳහා NAD+ හි කාර්යභාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අතිරේක පර්යේෂණ සිදු වෙමින් පවතී.
NAD යනු කුමක්ද?
NAD+ යනු කෝඑන්සයිම I වන අතර එය ප්‍රෝටෝන (වඩාත් නිවැරදිව, හයිඩ්‍රජන් අයන) මාරු කරන සහ සෛලීය ද්‍රව්‍ය පරිවෘත්තිය, ශක්ති සංස්ලේෂණය සහ DNA අළුත්වැඩියා කිරීම වැනි බොහෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වන කෝඑන්සයිමයකි. NAD+ යනු Sirtuin ප්‍රෝටීනයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය පෝෂකයක් වන අතර එය විද්‍යාඥයින් විසින් "දිගු ආයුෂ සාධකය" ලෙස හැඳින්වේ. විශේෂයෙන්ම, එය ප්රධාන ටෙලමියර් වල දිග පවත්වා ගෙන යාමට, වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීමට හැකි වේ.
NAD+ මගින් ජාන අලුත්වැඩියාව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ සෛල වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීමටද හැකිය. NAD+ සෛල පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ රෝග වලට ප්‍රතිරෝධය දක්වයි. NAD+ වර්ණදේහ ස්ථායිතාව වැඩි දියුණු කරන අතර පිළිකා අවදානම අඩු කරයි.
ඔවුන් එන්සයිමවල හොඳම මිතුරන් වන අතර, සෛලීය මට්ටමින් ඔබේ ශරීරයේ සෑම ප්රධාන කාර්යයක් සඳහාම අවශ්ය ශක්තිය නිර්මාණය කරන "සෛලීය යන්ත්‍රෝපකරණ" ඉන්ධන කිරීමට උපකාරී වේ.
NAD+ වැදගත් වන්නේ ඇයි?
සෛලීය බලශක්ති නිෂ්පාදනයේ එහි තීරණාත්මක කාර්යභාරය හේතුවෙන්, ඔබේ ශරීරයේ NAD+ හි ඌනතාවය බොහෝ ශරීර ක්‍රියාකාරකම් නිෂ්ඵල කරයි. NAD නොමැතිව, ඔබේ පෙණහලුවලට ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔබේ හදවතට රුධිරය පොම්ප කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, සහ ඔබේ මොළයේ උපාගමයන් ගිනි නොගනු ඇත.
NAD+ DNA අළුත්වැඩියා කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ සෛල ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කිරීමට උපකාර කරයි sirtuins සහ poly(ADP-ribose) polymerases (PARPs), ඒවා අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, මධ්‍යසාර පරිභෝජනය, බාධාකාරී නින්ද සහ වාඩි වී සිටීම වැනි අපහාස වලට සෛලීය ප්‍රතිචාර නියාමනය කිරීමේදී ප්රධාන වේ. එන්සයිම.
NAD+ සහ වයසට යාම
නිව් සවුත් වේල්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ ඖෂධ විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුවේ කණ්ඩායමක් විසින් 2012 දී කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ NAD පරිවෘත්තීය වයස සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. වයස අවුරුදු 40 ත් 60 ත් අතර මිනිස් සමේ පටක වල NAD + මට්ටම් 50% කින් අඩු වන බවත්, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියේදී NAD + ක්ෂය වීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බවත් අධ්‍යයනය පෙන්වා දෙයි.
"පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයේම NAD + මට්ටම් සහ වයස අතර ශක්තිමත් සෘණාත්මක සහසම්බන්ධතා නිරීක්ෂණය කරන ලදී" යනුවෙන් පර්යේෂකයන් පත්‍රයේ සඳහන් කර ඇත.
මීට අමතරව, NAD සෛලීය ශ්වසනයට සම්බන්ධ වේ, විශේෂයෙන් මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවේ, සහ සමස්ත මයිටොකොන්ඩ්‍රිය සෞඛ්‍යයට දායක වේ. වයසට යාමේ එක් ලක්ෂණයක් වන මයිටොකොන්ඩ්‍රිය අක්‍රියතාවයට NAD සම්බන්ධ වීම සම්බන්ධයෙන් දැඩි විද්‍යාත්මක උනන්දුවක් ඇත.
මෑත වසරවලදී, මෙම වයස් ආශ්‍රිත ක්‍රියාකාරී පරිහානිය ආමන්ත්‍රණය කිරීමේදී NAD හි කාර්යභාරය අවබෝධ කර ගැනීම කෙරෙහි පර්යේෂණ අවධානය යොමු කර ඇත.
Nicotinamide Ribose Chloride NAD+ මට්ටම් වැඩි කරයි.
NR යනු NAD හි පූර්වගාමියා වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය NAD+ අණු සෑදෙන "ගොඩනැගිලි කොටස" බවයි. එය NAD+ හි විටමින් පූර්වගාමියෙකු ලෙස 2004 දී සොයා ගන්නා ලද අතර, එය NAD+ පර්යේෂණයේ නවතම ජයග්‍රහණවලින් එකක් බවට පත් විය.
NR යනු ස්වභාවිකව ඇති විටමින් සහ විටමින් B3 හි නව ආකාරයකි, නමුත් එය අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම "සෞඛ්ය සම්පන්න වයස්ගත" විටමින් මගින් අහිතකර ලෙස බලපා ඇත. NAD වැඩි කිරීම සඳහා එය ඉතා ඵලදායී වන අතර, එය සෞඛ්ය සම්පන්න වයස්ගත විසඳුම් සඳහා වඩාත් ආකර්ෂණීය මැදිහත්වීමක් බවට පත් කරයි.
NR ඵලදායී ලෙස NAD+ මට්ටම් වැඩි කළ හැක. Scientific Reports හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සායනික පරීක්ෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ NAD+ ගැනීමෙන් සති දෙකකට පසු එය 50% දක්වා ඉහළ ගොස් ඇති බවයි.
NR අතිරේකය NAD+ මට්ටම් වැඩි කරන බව සායනිකව ඔප්පු කර ඇතත්, ස්වාධීන අමුද්රව්යයක් ලෙස NAD+ අතිරේකය එතරම් ඵලදායී නොවේ.
NAD+ යනු ඉතා විශාල අණුවක් වන අතර කෙලින්ම සෛල වලට ඇතුල් විය නොහැක. ඒ වෙනුවට, ඔබේ ශරීරය සෛල පටලය හරහා යාමට පෙර එය කුඩා කැබලිවලට කඩා දැමිය යුතුය. මෙම කොටස් බැටරිය තුළ නැවත එකලස් කර ඇත.
Nicotinamide riboside (NR) සහ නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් (NRC) නියාසින් ලෙසද හැඳින්වෙන විටමින් B3 ආකාර දෙකම වේ. විටමින් B3 යනු බලශක්ති නිෂ්පාදනය, DNA අලුත්වැඩියාව සහ සෛල පරිවෘත්තීය ඇතුළු විවිධ ශරීර ක්‍රියාකාරකම් සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයකි. NR සහ NRC යන දෙකම නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (NAD+) හි පූර්වගාමීන් වේ, සෛලීය බලශක්ති නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීම සහ DNA අලුත්වැඩියාවට සහාය වීම වැනි විවිධ ජීව විද්‍යාත්මක ක්රියාවලීන් සඳහා සම්බන්ධ වන කෝඑන්සයිමයකි.
නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් (එන්ආර්) යනු විටමින් බී 3 ආකාරයක් වන අතර එය වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමේ ගුණාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. එය සමහර ආහාරවල සුළු ප්‍රමාණවලින් හමුවන ස්වභාවිකව ඇති සංයෝගයකි, නමුත් එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙසද පවතී. NR ශරීරයේ NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එමඟින් මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය විය හැකිය, සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, සහ වයසට සම්බන්ධ පරිහානියට එරෙහිව ආරක්ෂාව සැපයිය හැකිය.
අනෙක් අතට, Nicotinamide riboside chloride (NRC) යනු NR හි ලුණු ආකාරය වන අතර එය ආහාරමය අතිරේකවල බහුලව භාවිතා වේ. NR වලට ක්ලෝරයිඩ් එකතු කිරීමෙන් NRC නිපදවන අතර එය සංයෝගයේ ස්ථායීතාවය සහ ජෛව උපයෝගීතාව වැඩි දියුණු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ NR පමණක් NR වලට වඩා NRC ශරීරය තුළ වඩා හොඳ අවශෝෂණයක් සහ ප්‍රයෝජනයක් තිබිය හැකි අතර NAD+ මට්ටම් සහ සෛලීය ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි වඩාත් කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි.
NR සහ NRC අතර ඇති ප්රධාන වෙනස්කම් වලින් එකක් වන්නේ ඒවායේ රසායනික ව්‍යුහයයි. NR යනු මෙම සංයෝගයේ මූලික ස්වරූපය වන අතර NRC යනු ක්ලෝරයිඩ් එකතු කරන ලද නවීකරණය කරන ලද අනුවාදයකි. මෙම වෙනස් කිරීම මගින් සංයෝගයේ ද්‍රාව්‍යතාව සහ ජෛව උපයෝගීතාව වැඩි කිරීම, ශරීරයට අවශෝෂණය කර ප්‍රයෝජනයට ගැනීම පහසු කරයි.
ඔවුන්ගේ විභව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ අනුව, NR සහ NRC වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාව හේතුවෙන් සමාන බලපෑම් ඇති බව සැලකේNAD+මට්ටම්. මෙම බලපෑම්වලට වැඩිදියුණු කළ මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්රියාකාරිත්වය, වැඩි දියුණු කළ බලශක්ති පරිවෘත්තීය සහ සමස්ත සෛල සෞඛ්යය සඳහා විභව සහාය ඇතුළත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අතිරේකයක NRC භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ අවශෝෂණය සහ භාවිතයේ අමතර වාසියක් ගෙන එනු ඇත, NR පමණක් භාවිතා කිරීම හා සසඳන විට වඩාත් කැපී පෙනෙන ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.
1. සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම
වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ප්රතිලාභවලින් එකකිනිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එහි කාර්යභාරය වේ. NR යනු සෛලයේ ප්‍රාථමික බලශක්ති මුදල් ඒකකය වන ඇඩිනොසීන් ට්‍රයිපොස්පේට් (ATP) නිෂ්පාදනයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන කෝඑන්සයිමයක් වන nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) හි පූර්වගාමියා වේ. වැදගත් කාර්යභාරයක්. අප වයසට යන විට, NAD+ මට්ටම් අඩු වන අතර, සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනය අඩු වේ. NR සමඟ අතිරේකව, NAD+ මට්ටම් නැවත පිරවිය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ, එමගින් ප්රශස්ත සෛල බලශක්ති පරිවෘත්තීය සඳහා සහාය වේ.
2. මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්රියාකාරිත්වය සහ ආයු කාලය
මයිටොකොන්ඩ්‍රියා යනු සෛලයේ බලාගාර වන අතර එය ශක්තිය ජනනය කිරීම සහ සෛලීය ක්රියාවලීන් නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය. නව මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවේ ජෛව උත්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම මගින් මයිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය විය හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. මෙය සමස්ත ආයු කාලය සහ නිරෝගී වයසට යාම සඳහා බලපෑම් ඇති කරයි, හොඳින් ක්‍රියා කරන මයිටොකොන්ඩ්‍රියා සෛලීය සෞඛ්යය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
3. පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය සහ බර කළමනාකරණය
NAD+ යනු බොහෝ ජීව විද්‍යාත්මක ප්‍රතික්‍රියා වලට සම්බන්ධ කෝඑන්සයිම හෝ උපාංග අණුවකි. මෑත අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ නිකොටිනාමයිඩ් රයිබෝස් අතිරේකය නිරෝගී මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ NAD + පරිවෘත්තීය ඵලදායී ලෙස උත්තේජනය කළ හැකි බවයි. NR අතිරේක හ්භාගීවනනනට හොඳින් ඉවසා සිටියා පමණක් නොව, ඒවා රුධිර පීඩනය සහ ධමනි තද බව අඩු කිරීමට උපකාර විය හැක. NAD+ ඌනතාවය වයස්ගත වීම සහ බොහෝ රෝග සඳහා පොදු මූලික හේතුව වන අතර, NAD+ මට්ටම් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අතිවිශාල චිකිත්සක සහ පෝෂණ අගයක් ඇති බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි.
NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීමෙන්, nicotinamide ribose පරිවෘත්තීය නියාමනය, බලශක්ති සංචිත, DNA සංස්ලේෂණය සහ අනෙකුත් ශරීර ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.
මීට අමතරව, අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ NR අතිරේකය මගින් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය නම්‍යතාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. ඔවුන්ගේ බර පාලනය කිරීමට සහ සමස්ත පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට කැමති පුද්ගලයින්ට මෙම බලපෑම් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
4. සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ මොළයේ සෞඛ්යය
NAD+ හි පූර්වගාමියා ලෙස, nicotinamide ribose වයසට සම්බන්ධ මොළයේ රෝග ඇති කළ හැකි ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් මොළයේ සෛල ආරක්ෂා කරයි. මොළයේ සෛල තුළ, NAD+ PGC-1-alpha නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ, ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සහ දුර්වල මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වයෙන් සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රෝටීනයකි.
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ මීයන් තුළ NAD+ ක්ෂය වීම ඇල්සයිමර් රෝගයේ ස්නායු ප්‍රදාහය, DNA හානි සහ නියුරෝන පරිහානිය සඳහා ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවයි. පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයක දී, නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් NAD+ මට්ටම් ඉහළ නංවා ඇති අතර පාකින්සන් රෝග රෝගීන්ගේ ප්‍රාථමික සෛලවල මයිටොකොන්ඩ්‍රීය ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළේය.
නැගී එන පර්යේෂණ මගින් නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් වල විභව සංජානන ප්රතිලාභ ද පෙන්වා දෙයි. NAD+ මොළයේ සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ විවිධ ක්‍රියාවලීන්හි නියුරෝන සංඥා කිරීම, DNA අලුත්වැඩියා කිරීම සහ හානියට පත් ප්‍රෝටීන ඉවත් කිරීම ඇතුළුව සම්බන්ධ වේ. NAD+ මට්ටම්වලට සහය දීමෙන්, NR සංජානන ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට සහ වයසට අදාළ සංජානන පරිහානිය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
5. මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය සහ ප්රතිසාධනය
2019 පෝෂණ අපද්‍රව්‍ය පිළිබඳ යුරෝපීය සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ නිකොටිනාමයිඩ් රයිබෝස් අතිරේක භාවිතා කිරීමෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ ශාරීරික කුසලතා වැඩි දියුණු වන අතර ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු වන බවයි.
පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ NAD+ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා NR අතිරේකය ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, තරුණ වැඩිහිටියන්ට වඩා වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට එය වඩාත් ඵලදායී වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කරමිනි.
නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනයට සහ ප්‍රකෘතියට ධනාත්මක ලෙස බලපාන බව දැන ගැනීමට ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන් උනන්දු විය හැකිය. බලශක්ති නිෂ්පාදනයට සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ සෛලීය ක්රියාවලීන් නියාමනය කිරීමේදී NAD+ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. NAD+ මට්ටම්වලට සහය දීමෙන්, NR හට විඳදරාගැනීම, මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සමස්ත මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කළ හැක.
ගුණාත්මකභාවය සහ සංශුද්ධතාවය
නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් කුඩු මිලදී ගැනීමේදී ගුණාත්මකභාවය සහ සංශුද්ධතාවය ඔබේ ප්‍රමුඛතාවය විය යුතුය. සංශුද්ධතාවය සහ විභවය සඳහා පරීක්ෂා කරන ලද පිළිගත් සමාගම් සහ තෙවන පාර්ශ්ව විසින් සාදන ලද නිෂ්පාදන සොයන්න. ඉතා මැනවින්, ඔබ අපේක්ෂිත ප්රතිලාභ ලබා දෙන උසස් තත්ත්වයේ අතිරේකයක් ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍ය සහ පිරවුම් වලින් තොර විය යුතුය.
මාත්රාව සහ භාවිතය
නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් කුඩු ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට පෙර, නිසි මාත්රාව සහ භාවිත මාර්ගෝපදේශ තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අඩු මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කිරීම සහ අවශ්ය පරිදි ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීම වැදගත් වේ, මන්ද වැඩි මාත්‍රා අනිවාර්යයෙන්ම වඩා හොඳ ප්රතිඵල සමාන නොවන අතර අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. මීට අමතරව, කරුණාකර ඔබේ නිශ්චිත සෞඛ්ය ඉලක්ක සහ අවශ්‍යතා සඳහා වඩාත් සුදුසු මාත්රාව තීරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.
විභව ප්රතිලාභ සහ සලකා බැලීම්
Nicotinamide Riboside Chloride Powder ශක්ති මට්ටම්, මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්රියාකාරිත්වය සහ සමස්ත සෛල සෞඛ්‍යයට සහාය වීම ඇතුළුව එහි විභව ප්රතිලාභ සඳහා බොහෝ විට ප්‍රකට වේ. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ එය වයස්ගත වීම සහ වයස්ගත ආශ්‍රිත රෝග කෙරෙහි ද බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි.
ආරක්ෂාව සහ පූර්වාරක්ෂාව
ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්, ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දීම සහ විභව පූර්වාරක්ෂාවන් අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් සාමාන්‍යයෙන් හොඳින් ඉවසා සිටියද, සමහර පුද්ගලයින්ට ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාවයන් වැනි මෘදු අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකිය. මීට අමතරව, ඔබට යටින් පවතින සෞඛ්ය තත්වයන් තිබේ නම් හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, මෙම අතිරේකය භාවිතා කිරීමට පෙර සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
පිළිගත් සැපයුම්කරුවෙකු තෝරන්න
Nicotinamide Riboside Chloride Powder මිලදී ගැනීමේදී, ගුණාත්මකභාවය, විනිවිදභාවය සහ පාරිභෝගික තෘප්තියට ප්‍රමුඛත්වය දෙන පිළිගත් සැපයුම්කරුවෙකු තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලි, මූලාශ්‍ර සහ තෙවන පාර්ශවීය පරීක්ෂණ පිළිබඳ විස්තර සපයන සමාගම් සොයන්න. මීට අමතරව, ඔබ විශ්වාසදායක සහ විශ්වාසදායක සැපයුම්කරුවෙකුගෙන් මිලදී ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා පාරිභෝගික සමාලෝචන කියවීම සහ විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රවලින් නිර්දේශ ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 සිට පෝෂණ අතිරේක ව්‍යාපාරයේ නියැලී සිටී. මිදි බීජ සාරය සංවර්ධනය කර වාණිජකරණය කළ චීනයේ පළමු සමාගම එයයි.
වසර 30 ක පළපුරුද්දක් ඇති අතර උසස් තාක්‍ෂණයෙන් සහ ඉහළ ප්රශස්ත පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන උපාය මාර්ගයකින් මෙහෙයවනු ලබන සමාගම තරඟකාරී නිෂ්පාදන පෙළක් සංවර්ධනය කර ඇති අතර නව්‍ය ජීවන විද්‍යා අතිරේකයක්, අභිරුචි සංස්ලේෂණය සහ නිෂ්පාදන සේවා සමාගමක් බවට පත්ව ඇත.
මීට අමතරව, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. FDA-ලියාපදිංචි නිෂ්පාදකයෙකි. සමාගමේ පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන සම්පත්, නිෂ්පාදන පහසුකම් සහ විශ්ලේෂණාත්මක උපකරණ නවීන සහ බහුකාර්ය වන අතර පරිමාණයෙන් මිලිග්‍රෑම් සිට ටොන් දක්වා රසායනික ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය කළ හැකි අතර ISO 9001 ප්‍රමිතීන් සහ නිෂ්පාදන පිරිවිතර GMP වලට අනුකූල වේ.
Q: nicotinamide riboside chloride කුඩු යනු කුමක්ද?
A: Nicotinamide Riboside Chloride Powder යනු සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනයට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වීමට ඇති හැකියාව පිළිබඳව අධ්‍යයනය කර ඇති විටමින් B3 ආකාරයකි. එය බොහෝ විට සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
ප්‍ර: නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් කුඩු වල විභව ප්රතිලාභ මොනවාද?
A: Nicotinamide Riboside Chloride Powder හි සමහර විභව ප්රතිලාභ අතර මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම, නිරෝගී වයසට යාම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ විඳදරාගැනීම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ඇතුළත් වේ. එය සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ සමස්ත සෛලීය සෞඛ්‍යයට සහාය වීමටද උපකාර විය හැක.
ප්‍ර: මට නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ක්ලෝරයිඩ් කුඩු මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
A: Nicotinamide Riboside Chloride කුඩු විවිධ සිල්ලර වෙළෙන්දන් සහ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැකිය. මෙම අතිරේකය මිලදී ගැනීමේදී, ගුණාත්මකභාවය සහ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා පිළිගත් මූලාශ්රයක් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ.
වියාචනය: මෙම ලිපිය සාමාන්ය තොරතුරු සඳහා පමණක් වන අතර කිසිදු වෛද්‍ය උපදෙස් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. සමහර බ්ලොග් සටහන් තොරතුරු අන්තර්ජාලයෙන් ලැබෙන අතර ඒවා වෘත්තීය නොවේ. මෙම වෙබ් අඩවිය වගකිව යුත්තේ ලිපි වර්ග කිරීම, හැඩතල ගැන්වීම සහ සංස්කරණය කිරීම සඳහා පමණි. වැඩි තොරතුරු ලබා දීමේ අරමුණ ඔබ එහි අදහස් සමඟ එකඟ වීම හෝ එහි අන්තර්ගතයේ සත්‍යතාව තහවුරු කිරීම නොවේ. ඕනෑම අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබේ සෞඛ්ය ආරක්ෂණ ක්‍රමයට වෙනස්කම් කිරීමට පෙර සැමවිටම සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
පසු කාලය: අගෝස්තු-14-2024
