7,8-Dihydroxyflavone යනු මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මතකය කෙරෙහි ඇති විය හැකි ප්‍රතිලාභ සඳහා සැලකිය යුතු අවධානයක් දිනාගත් ශාකවල දක්නට ලැබෙන ස්වභාවිකව ඇති සංයෝගයකි. මෙම ෆ්ලේවෝන් සංයෝගය ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් නම් රසායනික කාණ්ඩයට අයත් වන අතර ඒවා ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් මොළයට ධනාත්මක බලපෑම් රාශියක් ඇති කළ හැකි බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී ඇත.
7,8-Dihydroxyflavone යනු ෆ්ලේවනොයිඩ් පවුලට අයත් ප්‍රබල සහ බහුකාර්ය සංයෝගයකි. ෆ්ලේවනොයිඩ් යනු ශාකවල බහුලව ව්‍යාප්ත වන ස්වාභාවික සංයෝග වන අතර විවිධ ජීව විද්යාත්මක ක්‍රියාවලීන්හි වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් හි ඇති කැපී පෙනෙන ගුණාංගයක් වන්නේ ශරීරයේ ඇති ප්‍රෝටීන සහ එන්සයිම සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට සහ නියාමනය කිරීමට ඇති හැකියාවයි, එය විද්යාත්මක ප්‍රජාව තුළ විශාල උනන්දුවක් ඇති කර ඇත.
7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් සංයෝගයට ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ස්නායු ආරක්‍ෂක ගුණ ඇති විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. ඒවා අතර, 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් හි ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය ශරීරයේ ඇති හානිකර මුක්ත ඛණ්ඩක ඉවත් කිරීමටත්, සෛල හානි හා විවිධ රෝග ඇති කිරීමෙන් ඔක්සිකාරක ආතතිය වළක්වා ගැනීමටත් හැකියාව ලැබේ. 7,8-dihydroxyflavones පිළිබඳව මෙතෙක් සිදු කර ඇති පර්යේෂණ දිරිගන්වන සුළුය, නමුත් මිනිසුන් සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා 7,8-dihydroxyflavones වල කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව තීරණය කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ. එසේ වුවද, මෙම ෆ්ලේවනොයිඩ් සංයෝගය අනාගතයේ දී විභව ආහාර අතිරේකයක් හෝ ඖෂධ අපේක්ෂකයෙකු ලෙස විශාල පොරොන්දුවක් දරයි.
7,8-Dihydroxyflavone යනු ස්වභාවික සංයෝගයක් වන අතර එය 7,8-DHF ලෙසද හැඳින්වේ, එය මිනිස් සෞඛ්‍යයට ඇති විය හැකි ප්‍රතිලාභ සඳහා මෑත වසරවලදී වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇත.
මෙම ස්වාභාවික සංයෝගය ෆ්ලේවනොයිඩ් පවුලට අයත් වන අතර Scutellaria baicalensis මූල ඇතුළු විවිධ ශාකවල දක්නට ලැබේ.
1. සංජානන කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීම
පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම සංයෝගය TrkB agonist ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි, එනම් එය මොළයේ TrkB ප්‍රතිග්‍රාහක සක්‍රීය කරයි. මෙම ප්‍රතිග්‍රාහක නියුරෝන වල වර්ධනය සහ පැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම මෙන්ම උපාගමික ප්ලාස්ටික් බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය -- මොළයට අනුවර්තනය වීමට සහ වෙනස් කිරීමට ඇති හැකියාව. TrkB receptors උත්තේජනය කිරීමෙන්, 7,8-dihydroxyflavone මතකය සහ සංජානනය වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. මෙය ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි ස්නායු විකෘතිතා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විභව චිකිත්සක කාරකයක් බවට පත් කරයි.
2. විෂාදනාශක බලපෑම
TrkB ප්‍රතිග්‍රාහක සක්‍රිය කිරීමෙන්, සංයෝගය මනෝභාවය නියාමනය කිරීමට සම්බන්ධ මොළයේ ප්‍රදේශයක් වන හිපොකැම්පස් හි නව නියුරෝන වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. සත්ව ආකෘති අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ආතතියට ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. මෙම සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ මෙම සංයෝගය සාම්ප්‍රදායික විෂාදනාශක සඳහා ස්වාභාවික විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බවයි.
3. ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව
7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇතිවන ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සෛල ආරක්ෂා කරයි. මෙම ආරක්ෂණය නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන අතර වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ.
මොළයේ දැවිල්ල පාකින්සන් රෝගය සහ බහු ස්ක්ලේරෝසිස් ඇතුළු විවිධ ස්නායු රෝග වර්ධනයට හා ප්‍රගතියට දායක විය හැකිය. පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ 7,8-DHF හි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය මොළයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ස්නායු විකෘති වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ප්‍රෝ-ගිනි අවුලුවන අණු නිපදවීම වළක්වමින්, සංයෝගයට රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ මෙම දුර්වල කරන රෝග වල ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීමට හැකියාව ඇත.
4. කාංසාව ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ හැකියාව ඇත
සත්ව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ බිය සහ කාංසාවට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සම්බන්ධ මොළයේ ප්‍රදේශයක් වන ඇමිග්ඩලා හි TrkB ප්‍රතිග්‍රාහක සක්‍රීය කිරීමෙන් සංයෝගයට කාංසාව වැනි හැසිරීම් අඩු කළ හැකි බවයි. මෙම ප්‍රතිග්‍රාහකවල ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස් කිරීම මගින්, 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් සාම්ප්‍රදායික කාංසාව නාශක ඖෂධ හා සම්බන්ධ අතුරු ආබාධවලින් තොරව කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට ස්වභාවික සහ ඵලදායී ක්‍රමයක් සැපයිය හැක.
ආහාර ප්‍රභවයන් ගැන සොයා බැලීමට පෙර, 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් යනු කුමක්දැයි තේරුම් ගනිමු. එය ෆ්ලේවනොයිඩ් කාණ්ඩයට අයත් වන ස්වභාවිකව හටගන්නා ෆ්ලේවනොයිඩ් වර්ගයකි. ෆ්ලේවනොයිඩ් යනු ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ ශාක පදනම් වූ සංයෝග වන අතර එමඟින් සෛල හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
දැන් අපි 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් ඉහළ ප්‍රමාණවලින් අඩංගු ආහාර කිහිපයක් ගවේෂණය කරමු:
1. පැඟිරි ගෙඩි
7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් වල හොඳම ප්‍රභවයක් වන්නේ දොඩම්, ලෙමන්, මිදි සහ දෙහි වැනි පැඟිරි පලතුරු ය. මෙම පළතුරු විටමින් C පොහොසත් පමණක් නොව, 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් ඇතුළු විවිධ ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වේ.
2. බෙරි වර්ග
බ්ලූබෙරීස්, ස්ට්‍රෝබෙරි, රාස්ප්බෙරි සහ බ්ලැක්බෙරි වැනි බෙරි ඒවායේ ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙම රසවත් පලතුරු 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එමඟින් ඔබට දෙගුණයක් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දේ.
3. අඳුරු චොකලට්
චොක්ලට් ලෝලීන්ට හොඳ ආරංචියක්! අඳුරු චොකලට්, විශේෂයෙන් ඉහළ කොකෝවා අන්තර්ගතයක් සහිත, 7,8-ඩයිහයිඩ්‍රොක්සිෆ්ලවනොයිඩ් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, සම්පූර්ණ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් එකතු කළ සීනි ප්‍රභේද තෝරා ගන්න.
4. හරිත තේ
ජනප්‍රිය පානයක් වීමට අමතරව, හරිත තේ 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් ඇතුළු ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් ද පොහොසත් ය. හරිත තේ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ඔබේ ප්රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට උපකාරී වේ.
5. සෝයා
ඔබ 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් ශාක ප්‍රභවයක් සොයන්නේ නම්, සෝයා විශිෂ්ට තේරීමක් වේ. ඒවා ප්‍රෝටීන් වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතිනවා පමණක් නොව, ඒවායේ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංගවලට දායක වන විවිධ ෆ්ලේවනොයිඩ් ද අඩංගු වේ.
6. කොළ පැහැති එළවළු
ගෝවා, නිවිති සහ බ්‍රොකොලි වැනි එළවළු වල කැලරි අඩු පමණක් නොව ප්රතිඔක්සිකාරක වලින්ද පොහොසත්. මෙම කොළ පැහැති කොළ 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් මෙන්ම අනෙකුත් අත්යවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි.
7. රතු වයින්
චියර්ස්! රතු වයින් මධ්‍යස්ථව පානය කිරීමේදී resveratrol නම් ෆ්ලේවනොයිඩ් වර්ගයක් අඩංගු වන අතර එයට 7,8-dihydroxyflavone ඇතුළත් වේ. මෙම සංයෝගය මධ්‍යස්ථ රතු වයින් පරිභෝජනය හා සම්බන්ධ හෘද වාහිනී ප්‍රතිලාභ සඳහා දායක වන බව සැලකේ.
මෙම ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් හා සම්බන්ධ ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා ගත හැක.
7,8-Dihydroxyflavone, DHF හෝ baicalein ලෙසද හැඳින්වේ, Scutellaria baicalensis මූල ඇතුළු විවිධ ශාකවල දක්නට ලැබෙන ස්වභාවිකව ඇති වන ෆ්ලේවනොයිඩ් වර්ගයකි. මෙම සංයෝගය එහි විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහ චිකිත්සක ගුණාංග සඳහා මෑත වසරවලදී බොහෝ අවධානයට ලක්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම ද්රව්යයක ආරක්ෂාව සලකා බැලීමේදී, පවතින විද්යාත්මක සාක්ෂි පරීක්ෂා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඉතින්, 7,8-dihydroxyflavone ආරක්ෂිතද?
එහි ආරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන්, 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් සෘජු මිනිස් පරිභෝජනය පිළිබඳ සීමිත පර්යේෂණ සිදු කර ඇත. එබැවින් එහි ආරක්ෂාව පිළිබඳ තීරණාත්මක ප්‍රකාශ කිරීම අභියෝගාත්මක ය. කෙසේ වෙතත්, සත්ව අධ්‍යයනයන් එහි විභව විෂ බව පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දී ඇත. සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළ මාත්‍රාවලින් වුවද DHF පරිපාලනයෙන් පසු විවිධ සත්ව ආකෘති සැලකිය යුතු අතුරු ආබාධ කිසිවක් වාර්තා කර නොමැත. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ අවම වශයෙන් අධ්‍යයනය කරන ලද පරාමිතීන් තුළ 7,8-ඩයිහයිඩ්රොක්සිෆ්ලවෝන් හොඳින් ඉවසා සිටිය හැකි බවයි.
කෙසේ වෙතත්, සත්ව අධ්‍යයනයන් මත පමණක් පදනම්ව නිගමනවලට එළඹීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. ද්‍රව්‍යවල බලපෑම් විශේෂ අතර සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැක, එබැවින් මිනිසුන්ට ප්‍රතිඵල පිටකිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. තවද, සවිස්තරාත්මක දිගුකාලීන මානව අධ්‍යයනයන් නොමැතිකම එහි ආරක්ෂාව පිළිබඳ පැහැදිලි තක්සේරුවක් වළක්වා ඇත.
7,8-Dihydroxyflavone (7,8-DHF) යනු ස්වභාවිකව ඇති වන ෆ්ලේවනොයිඩ් වන අතර එහි විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු වී ඇත, කෙසේ වෙතත්, 7,8-DHF භාවිතා කරන විට නිර්දේශිත මාත්රාව සහ නිර්දේශ දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. වැදගත්
වයස, බර සහ විශේෂිත වෛද්ය තත්වයන් වැනි බොහෝ සාධක මත පදනම්ව සුදුසු මාත්රාව වෙනස් විය හැකි බැවින්, 7,8-DHF මාත්රාව සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. වර්තමාන අධ්‍යයනයෙන් මාත්‍රා විකල්ප පරාසයක් යෝජනා කරයි, සාමාන්‍යයෙන් දිනකට 20 සිට 60 mg දක්වා. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිර්දේශයන් ගල් ගැසී නොමැති බවත්, තවත් විද්යාත්මක සාක්ෂි එකතු වන විට වෙනස් විය හැකි බවත් සඳහන් කළ යුතුය.
7,8-DHF ආහාර අතිරේක මිලදී ගැනීමේදී, නිෂ්පාදනයේ ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාව සහතික කිරීම සඳහා පිළිගත් සහ විශ්වාසදායක නිෂ්පාදකයෙකු තෝරා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. පාරිභෝගික සමාලෝචන කියවීම සහ තෙවන පාර්ශ්ව රසායනාගාර පරීක්ෂණ පරීක්ෂා කිරීම නිෂ්පාදනයේ විශ්වසනීයත්වය තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයාගේ උපදෙස් පිළිපැදීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ වෛද්ය ඉතිහාසය සහ වත්මන් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීමක් සැපයීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත. සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ අවම ඵලදායී මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කිරීම සහ අවශ්‍ය පරිදි ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීම සැමවිටම නිර්දේශ කෙරේ.
7,8-DHF ඔබේ දෛනික ක්‍රමයට ඇතුළත් කිරීමට පෙර, ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ හෝ ඖෂධ අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳව දැනුවත් වීම වැදගත් වේ. 7,8-DHF සාමාන්‍යයෙන් හොඳින් ඉවසා සිටියද, සමහර පුද්ගලයින්ට මෘදු ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ හෝ අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. එසේම, කිසියම් විභව අන්තර්ක්‍රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ දැනට ගන්නා ඕනෑම ඖෂධයක් හෝ අතිරේකයක් පිළිබඳව ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයාට දැනුම් දීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ඕනෑම අතිරේකයක් ගැනීම සැමවිටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
Q: 7,8-dihydroxyflavoneor වැඩ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
A: 7,8-dihydroxyflavone (7,8-DHF) ක්රියාත්මක වන වේගය සාධක කිහිපයක් මත පදනම්ව වෙනස් විය හැක. විද්යාත්මක අධ්‍යයනයන්හිදී, 7,8-DHF විවිධ බලපෑම් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත, එනම් නියුරෝට්‍රොෆික් සාධක මුදා හැරීම සහ ස්නායු ආරක්ෂණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම වැනි ය. මෙම බලපෑම් ප්‍රකාශ වීමට ගතවන කාලය, සංයෝගයේ නිශ්චිත ක්‍රියාකාරී ආකාරය සහ ඉලක්කය මත පදනම්ව, පැය සිට දින දක්වා හෝ ඊටත් වඩා දිගු විය හැක.
වියාචනය: මෙම ලිපිය තොරතුරු දැනගැනීමේ අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර වෛද්ය උපදෙස් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. ඕනෑම අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබේ සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ ක්‍රමය වෙනස් කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
පසු කාලය: ජූලි-04-2023
