NAD+ කෝඑන්සයිම ලෙසද හඳුන්වනු ලබන අතර එහි සම්පූර්ණ නම nicotinamide adenine dinucleotide වේ. එය ට්‍රයිකාබොක්සිලික් අම්ල චක්‍රයේ වැදගත් කෝඑන්සයිමයකි. එය සීනි, මේදය සහ ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය කරයි, ශක්තියේ සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වන අතර සෑම සෛලයකම ප්රතික්රියා දහස් ගණනකට සහභාගී වේ. පර්යේෂණාත්මක දත්ත විශාල ප්‍රමාණයක් පෙන්නුම් කරන්නේ NAD+ ජීවියාගේ විවිධ මූලික කායික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා පුළුල් ලෙස සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් බලශක්ති පරිවෘත්තීය, DNA අළුත්වැඩියා කිරීම, ජාන වෙනස් කිරීම, දැවිල්ල, ජීව විද්‍යාත්මක රිද්ම සහ ආතති ප්‍රතිරෝධය වැනි ප්රධාන සෛලීය ක්‍රියාකාරකම් වලට මැදිහත් වන බවයි.
අදාළ පර්යේෂණ වලට අනුව, වයස සමඟ මිනිස් සිරුරේ NAD+ මට්ටම අඩු වේ. NAD+ මට්ටම් අඩුවීම ස්නායු පිරිහීම, පෙනීම නැතිවීම, තරබාරුකම, හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම සහ අනෙකුත් ක්‍රියාකාරී පරිහානියට හේතු විය හැක. එමනිසා, මිනිස් සිරුරේ NAD + මට්ටම වැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න සැමවිටම ප්රශ්නයක් වී ඇත. ජෛව වෛද්‍ය ප්‍රජාව තුළ උණුසුම් පර්යේෂණ මාතෘකාවක්.
NAD+ අඩු වන්නේ ඇයි?
මක්නිසාද යත් වයසට යත්ම DNA හානි වැඩි වේ. DNA අළුත්වැඩියා කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, PARP1 සඳහා ඉල්ලුම වැඩි වේ, SIRT හි ක්රියාකාරිත්වය සීමා වේ, NAD+ පරිභෝජනය වැඩි වේ, සහ NAD+ ප්‍රමාණය ස්වභාවිකව අඩු වේ.
අපි සප්ලිමන්ට් කරනවා නම් ඇතිNAD+, ශරීරයේ බොහෝ කාර්යයන් තරුණ බව නැවත ඇති කිරීමට පටන් ගන්නා බව අපට පෙනී යනු ඇත.
සෛලවල NAD+ අඩංගු වේ. අපි තවමත් එය අතිරේක කිරීමට අවශ්යද?
අපේ ශරීරය දළ වශයෙන් සෛල ට්‍රිලියන 37කින් සමන්විතයි. සෛල තමන්ව පවත්වා ගැනීමට "වැඩ" හෝ සෛලීය ප්රතික්රියා රාශියක් සම්පූර්ණ කළ යුතුය. ඔබේ සෛල ට්‍රිලියන 37කින් එකක්ම එහි අඛණ්ඩ කාර්යය කිරීමට NAD+ මත රඳා පවතී.
ලෝක ජනගහනය වයස්ගත වන විට, ඇල්සයිමර් රෝගය, හෘද රෝග, සන්ධි ගැටළු, නින්ද සහ හෘද වාහිනී ගැටළු වැනි වයස්ගත ආශ්‍රිත රෝග මිනිස් සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් වන වැදගත් රෝග බවට පත්ව ඇත.
එබැවින්, NAD ඇමෙරිකානු විද්යාඥයින් විසින් සොයා ගන්නා ලද බැවින්, NAD මිනිසුන්ගේ ජීවිතයට ඇතුල් වී ඇති අතර, NAD+ සහ එහි අතිරේකයන් වයස්ගත වීම සම්බන්ධ රෝග වැළැක්වීම සඳහා විශාල යෙදුම් අපේක්ෂාවන් පෙන්නුම් කර ඇත.
① NAD+ පරිවෘත්තීය සමතුලිතතාවය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවේ කෝඑන්සයිමයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. Glycolysis, TCA චක්‍රය (Krebs චක්‍රය හෝ සිට්‍රික් අම්ල චක්‍රය) සහ ඉලෙක්ට්‍රෝන ප්‍රවාහන දාමය වැනි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හි NAD+ විශේෂයෙන් ක්‍රියාකාරී භූමිකාවක් ඉටු කරයි. සෛල ශක්තිය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. වයසට යාම සහ අධික කැලරි සහිත ආහාර වේලක් ශරීරයේ NAD + මට්ටම අඩු කරයි.
අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ වැඩිහිටි මීයන් තුළ NAD+ අතිරේක ගැනීමෙන් ආහාර හෝ වයසට සම්බන්ධ බර වැඩිවීම සහ ව්‍යායාම කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු වන බවයි. මීට අමතරව, අධ්‍යයනයන් මගින් තරබාරුකම වැනි පරිවෘත්තීය රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට නව උපාය මාර්ග පෙන්වමින් ගැහැණු මීයන්ගේ දියවැඩියාවේ බලපෑම පවා ආපසු හරවා ඇත.
NAD+ එන්සයිම වලට බන්ධනය වන අතර අණු අතර ඉලෙක්ට්‍රෝන මාරු කරයි. සෛල ශක්තියේ පදනම ඉලෙක්ට්‍රෝන වේ. NAD+ බැටරියක් නැවත ආරෝපණය කිරීම වැනි සෛල මත ක්‍රියා කරයි. ඉලෙක්ට්‍රෝන අවසන් වූ විට බැටරිය මිය යයි. සෛල තුළ, NAD+ හට ඉලෙක්ට්‍රෝන හුවමාරුව ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර සෛලවලට ශක්තිය සැපයිය හැක. මේ ආකාරයෙන්, NAD+ හට එන්සයිම ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමට හෝ වැඩි කිරීමට, ජාන ප්‍රකාශනය සහ සෛල සංඥා ප්රවර්ධනය කිරීමට හැකිය.
② NAD+ DNA හානි පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ
ජීවීන් වයසට යන විට, විකිරණ, දූෂණය සහ නිරවද්‍ය නොවන DNA ප්‍රතිවර්තනය වැනි අහිතකර පාරිසරික සාධක DNA වලට හානි කළ හැකිය. මෙය වයසට යාමේ න්‍යායන්ගෙන් එකකි. මෙම හානිය අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා සෑම සෛලයකම පාහේ "අණුක යන්ත්‍රෝපකරණ" අඩංගු වේ.
මෙම අලුත්වැඩියාව සඳහා NAD+ සහ ශක්තිය අවශ්‍ය වේ, එබැවින් අධික DNA හානි වටිනා සෛලීය සම්පත් පරිභෝජනය කරයි. වැදගත් DNA අලුත්වැඩියා ප්‍රෝටීනයක් වන PARP හි ක්රියාකාරිත්වය ද NAD+ මත රඳා පවතී. සාමාන්‍ය වයසට යාමේදී DNA හානි ශරීරයේ සමුච්චය වීමට හේතු වේ, RARP වැඩි වේ, එබැවින් NAD + සාන්ද්‍රණය අඩු වේ. ඕනෑම පියවරකදී මයිටොකොන්ඩ්‍රියල් DNA හානිය මෙම ක්ෂය වීම උග්‍ර කරයි.
③ NAD+Sirtuins දිගුකාලීන ජානයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර වයස්ගත වීම වළක්වයි
අලුතින් සොයාගත් දීර්ඝායුෂ ජාන sirtuins, "ජානවල ආරක්ෂකයින්" ලෙසද හැඳින්වේ, සෛල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. Sirtuins යනු සෛලීය ආතති ප්‍රතිචාරයට සහ හානි අලුත්වැඩියාවට සම්බන්ධ එන්සයිම පවුලකි. ඔවුන් ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය සහ ස්නායු විකෘතිතා රෝග සහ දියවැඩියාව වැනි වයස්ගත ආශ්‍රිත සෞඛ්ය තත්වයන්ට ද සම්බන්ධ වේ.
NAD+ යනු සර්ටුයින්ට ජෙනෝම අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීමට සහ DNA අලුත්වැඩියාව ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන ඉන්ධන වේ. මෝටර් රථයකට ඉන්ධන නොමැතිව ජීවත් විය නොහැකි සේම, Sirtuins සක්රිය කිරීම සඳහා NAD+ අවශ්‍ය වේ. සත්ව අධ්‍යයනයන්හි ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ ශරීරයේ NAD+ මට්ටම ඉහළ යාම සර්ටුයින් ප්රෝටීන සක්‍රීය කරන අතර යීස්ට් සහ මීයන්ගේ ආයු කාලය දීර්ඝ කරන බවයි.
④ හෘද ක්රියාකාරිත්වය
NAD+ මට්ටම ඉහළ නැංවීම හදවත ආරක්ෂා කරන අතර හදවතේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. අධි රුධිර පීඩනය හෘදයේ විශාල වීම සහ ධමනි අවහිර වීමට හේතු විය හැක, එය ආඝාතයට හේතු විය හැක. NAD+ අතිරේක මගින් හදවතේ NAD+ මට්ටම නැවත පිරවීමෙන් පසු නැවත නැවත ලබා දීමෙන් හදවතට සිදුවන හානිය වළක්වයි. වෙනත් අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ NAD+ අතිරේක මගින් මීයන් අසාමාන්‍ය ලෙස හෘදය විශාල වීමෙන් ආරක්ෂා කරන බවයි.
⑤ ස්නායු විකෘතිය
ඇල්සයිමර් රෝගය ඇති මීයන් තුළ, NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීම මොළයේ සන්නිවේදනයට බාධා කරන ප්රෝටීන ගොඩනැගීම අඩු කිරීමෙන් සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළේය. NAD+ මට්ටම ඉහළ නැංවීම මොළයට ප්‍රමාණවත් රුධිර ප්‍රවාහයක් නොමැති විට මොළයේ සෛල මිය යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි. NAD+ ස්නායු පරිහානියට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නව පොරොන්දුවක් ඇති බව පෙනේ.
⑥ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය
අප වයසට යන විට, අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඩු වන අතර, අප රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. මෑත කාලීන පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ වයසට යාමේදී ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර සහ දැවිල්ල සහ සෛල පැවැත්ම නියාමනය කිරීමේදී NAD + මට්ටම් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවයි. ප්රතිශක්තිකරණ අක්‍රියතාව සඳහා NAD+ හි චිකිත්සක විභවය අධ්‍යයනයෙන් ඉස්මතු කරයි.
NAD+ හි භූමිකාව සහ වයසට යාම අතර සම්බන්ධය
Coenzymes මිනිස් සිරුරේ සීනි, මේදය සහ ප්‍රෝටීන් වැනි වැදගත් ද්‍රව්‍යවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වන අතර ශරීරයේ ද්‍රව්‍ය හා බලශක්ති පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම සහ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. NAD යනු මිනිස් සිරුරේ ඇති වැදගත්ම කෝඑන්සයිමය වන අතර එය කෝඑන්සයිම I ලෙසද හැඳින්වේ. එය මිනිස් සිරුරේ දහස් ගණනක් රෙඩොක්ස් එන්සයිම ප්රතික්රියා වලට සහභාගී වේ. එය සෑම සෛලයකම පරිවෘත්තීය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයකි. එය බොහෝ කාර්යයන් ඇත, ප්රධාන කාර්යයන් වනුයේ:
1. ජෛව බලශක්ති නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීම
NAD+ සෛලීය ශ්වසනය හරහා ATP ජනනය කරයි, සෛල ශක්තිය සෘජුවම අතිරේකව සහ සෛල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
2. ජාන අලුත්වැඩියා කිරීම
DNA අලුත්වැඩියා එන්සයිමය PARP සඳහා ඇති එකම උපස්ථරය NAD+ වේ. මෙම වර්ගයේ එන්සයිම DNA අලුත්වැඩියාවට සහභාගී වේ, හානියට පත් DNA සහ සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ, සෛල විකෘති වීමේ අවස්ථාව අඩු කරයි, සහ පිළිකා ඇතිවීම වළක්වයි;
3. සියලුම දිගුකාලීන ප්රෝටීන සක්රිය කරන්න
NAD+ හට දීර්ඝායුෂ ප්රෝටීන 7ම සක්රිය කළ හැක, එබැවින් NAD+ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට සහ ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීමට වඩා වැදගත් බලපෑමක් ඇති කරයි;
4. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්න
NAD+ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර නියාමන T සෛල වල පැවැත්මට සහ ක්‍රියාකාරීත්වයට වරණාත්මකව බලපෑම් කිරීමෙන් සෛලීය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
5. හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන්න
හිසකෙස් ගැලවී යාමට ප්‍රධානතම හේතුව හිසකෙස් මවු සෛලවල ජීව ශක්තිය නැතිවීම වන අතර හිසකෙස් මවු සෛල ප්‍රාණවත් බව නැතිවීමට හේතුව මිනිස් සිරුරේ NAD+ මට්ටම අඩුවීමයි. හිසකෙස් ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය සිදු කිරීමට ප්‍රමාණවත් ATP හිසකෙස් මව් සෛල සතුව නොමැති අතර එමඟින් ඒවායේ ජීව ශක්තිය නැති වී හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ.
6. බර කළමනාකරණය, පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය
2017 දී හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් සහ ඕස්ට්‍රේලියානු වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ කණ්ඩායමක් තරබාරු ගැහැණු මීයන් සති 9 ක් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ව්‍යායාම කිරීම සහ දින 18 ක් දිනපතා NMN ගැනීම පිළිබඳ සංසන්දනාත්මක පරීක්ෂණයක් සිදු කළහ. අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වූයේ එන්එම්එන් අක්මා මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන බවයි. තවද සංස්ලේෂණයේ බලපෑම පැහැදිලිවම ව්‍යායාමයට වඩා වැඩිය.
සැලකිය යුතු ලෙස, මීයන් සහ මිනිසුන් ඇතුළු විවිධ ආකෘති ජීවීන්ගේ පටක සහ සෛල NAD+ මට්ටම්වල ප්‍රගතිශීලී පරිහානිය සමඟ වයස්ගත වීම සිදු වේ. NAD+ මට්ටම් පහත වැටීම සංජානන පරිහානිය, පිළිකා, පරිවෘත්තීය රෝග, සාර්කෝපීනියා සහ දුර්වලතාවය ඇතුළු වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ බොහෝ රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ.
මම දිනපතා NAD+ අතිරේක කරන්නේ කෙසේද?
අපගේ ශරීරයේ නිමක් නැති NAD+ සැපයුමක් නොමැත. මිනිස් සිරුරේ NAD+ හි අන්තර්ගතය සහ ක්රියාකාරිත්වය වයස සමඟ අඩු වන අතර වයස අවුරුදු 30 න් පසු එය වේගයෙන් අඩු වනු ඇත, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සෛල වයසට යාම, ඇපොප්ටෝසිස් සහ පුනර්ජනන හැකියාව නැති වේ. .
එපමණක් නොව, NAD+ අඩු කිරීම සෞඛ්ය ගැටලු මාලාවක් ද ඇති කරයි, එබැවින් NAD + නියමිත වේලාවට නැවත පිරවිය නොහැකි නම්, ප්‍රතිවිපාක සිතාගත හැකිය.
1.ආහාර වලින් අතිරේකය
ගෝවා, බ්‍රොකොලි, අලිගැටපේර, ස්ටීක්, හතු සහ එඩමේම් වැනි ආහාරවල NAD+ පූර්වගාමීන් අඩංගු වන අතර ඒවා අවශෝෂණයෙන් පසු ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී NAD* බවට පරිවර්තනය කළ හැක.
2.ආහාර සහ කැලරි සීමා කරන්න
මධ්යස්ථ කැලරි සීමා කිරීම සෛල තුළ බලශක්ති සංවේදන මාර්ග සක්රිය කළ හැකි අතර වක්රව NAD* මට්ටම් වැඩි කරයි. නමුත් ඔබේ ශරීරයේ පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමට වග බලා ගන්න
3. ක්‍රියාශීලීව හා ව්‍යායාම කරන්න
ධාවනය සහ පිහිනීම වැනි මධ්යස්ථ වායුගෝලීය ව්‍යායාම මගින් අන්තර් සෛලීය NAD+ මට්ටම් වැඩි කිරීමට, ශරීරයේ ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි කිරීමට සහ බලශක්ති පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද පුරුදු අනුගමනය කරන්න
නින්දේදී, මිනිස් සිරුර NAD* හි සංශ්ලේෂණය ඇතුළුව බොහෝ වැදගත් පරිවෘත්තීය සහ අලුත්වැඩියා ක්‍රියාවලීන් සිදු කරයි. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම NAD සාමාන්‍ය මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ
5. NAD+ පූර්වගාමී ද්‍රව්‍ය අතිරේක කරන්න
නිකොටිනික් අම්ලය (NA) සහ nicotinamide (NAM) NAD+ හි පූර්වගාමීන් වේ. ඒවා මිනිස් සිරුර තුළ සංස්ලේෂණය කර NAD බවට පරිවර්තනය කළ හැකි අතර එමඟින් එහි අන්තර්ගතය වැඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, සංශ්ලේෂණ මාර්ගයේ සීමාවන් සහ අනුපාත සීමා කරන එන්සයිම හේතුවෙන්, ජෛව උපයෝගීතාව අඩුය. .
6 සෘජුවම NAD+ අතිරේක කරන්න
NAD+ හි බාහිර පරිපූරකය මගින් ශරීරයේ NAD+ මට්ටම් ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකි අතර, හදවත සහ මොළය වැනි වැදගත් අවයව වලට වඩාත් ඵලදායී NAD+ අතිරේකය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. යනු උසස් තත්ත්වයේ සහ ඉහළ සංශුද්ධතාවයකින් යුත් NAD+ අතිරේක කුඩු සපයන FDA-ලියාපදිංචි නිෂ්පාදකයෙකි.
Suzhou Myland Pharm හි අපි ඉහළම තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන හොඳම මිලට ලබා දීමට කැපවී සිටිමු. අපගේ NAD+ අතිරේක කුඩු සංශුද්ධතාවය සහ විභවය සඳහා දැඩි ලෙස පරීක්ෂා කර ඇති අතර, ඔබට විශ්වාස කළ හැකි උසස් තත්ත්වයේ අතිරේකයක් ඔබට ලැබෙන බව සහතික කරයි. ඔබට සෛලීය සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට හෝ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, අපගේ NAD+ අතිරේක කුඩු පරිපූර්ණ තේරීම වේ.
වසර 30 ක පළපුරුද්දක් ඇති සහ උසස් තාක්‍ෂණය සහ ඉහළ ප්‍රශස්ත පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන උපාය මාර්ග මගින් මෙහෙයවනු ලබන Suzhou Myland Pharm තරඟකාරී නිෂ්පාදන මාලාවක් සංවර්ධනය කර නව්‍ය ජීවන විද්‍යා අතිරේකයක්, අභිරුචි සංස්ලේෂණය සහ නිෂ්පාදන සේවා සමාගමක් බවට පත්ව ඇත.
මීට අමතරව, Suzhou Myland Pharm යනු FDA-ලියාපදිංචි නිෂ්පාදකයෙකි. සමාගමේ පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන සම්පත්, නිෂ්පාදන පහසුකම්, සහ විශ්ලේෂණාත්මක උපකරණ නවීන සහ බහුකාර්ය වන අතර, මිලිග්‍රෑම් සිට ටොන් දක්වා පරිමාණයෙන් රසායනික ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය කළ හැකි අතර ISO 9001 ප්‍රමිතීන් සහ නිෂ්පාදන පිරිවිතර GMP වලට අනුකූල වේ.
වියාචනය: මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණක් වන අතර කිසිදු වෛද්‍ය උපදෙස් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. සමහර බ්ලොග් සටහන් තොරතුරු අන්තර්ජාලයෙන් ලැබෙන අතර ඒවා වෘත්තීය නොවේ. මෙම වෙබ් අඩවිය වගකිව යුත්තේ ලිපි වර්ග කිරීම, හැඩතල ගැන්වීම සහ සංස්කරණය කිරීම සඳහා පමණි. වැඩි තොරතුරු ලබා දීමේ අරමුණ ඔබ එහි අදහස් සමඟ එකඟ වීම හෝ එහි අන්තර්ගතයේ සත්‍යතාව තහවුරු කිරීම නොවේ. ඕනෑම අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබේ සෞඛ්ය ආරක්ෂණ ක්‍රමයට වෙනස්කම් කිරීමට පෙර සැමවිටම සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
පසු කාලය: සැප්-18-2024
