අතිරේක ලෝකයේ වර්ධනය වන ලෝකය තුළ, මැග්නීසියම් ඇල්ෆා-කෙටොග්ලූටරේට් කුඩු එහි විභව ප්රතිලාභ සඳහා අවධානය යොමු කරයි. Alpha-ketoglutarate (AKG) යනු බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ශරීරයේ ස්වාභාවිකව ඇති සංයෝගයකි. බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වැදගත් ඛනිජයක් වන මැග්නීසියම් සමඟ සංයෝජනය වූ විට, මෙම කුඩු ප්‍රබල අතිරේකයක් බවට පත්වේ. මැග්නීසියම් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය, ස්නායු සම්ප්‍රේෂණය සහ අස්ථි සෞඛ්‍යය ඇතුළුව ශරීරයේ ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා 300 කට වැඩි ගණනකට සම්බන්ධ වේ.
Alpha-ketoglutarate (කෙටියෙන් AKG), 2-oxoglutarate (2-OG) ලෙසද හැඳින්වේ, බලශක්ති පරිවෘත්තීය සහ ඇමයිනෝ අම්ල සංස්ලේෂණයෙහි ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්හි ප්‍රධාන භූමිකාවක් ඉටු කරයි. එය මේද අම්ල, ඇමයිනෝ අම්ල සහ ග්ලූකෝස් ඔක්සිකරණ ක්‍රියාවලියට ගැඹුරින් සම්බන්ධ වනවා පමණක් නොව, ජීවය පවත්වා ගැනීම සඳහා මූලික බලශක්ති සැපයුම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ශ්වසන දාමයේ ට්‍රයිකාබොක්සිලික් අම්ල (TCA) චක්‍රයේ මූලික අතරමැදි නිෂ්පාදනය ද වේ. ක්රියාකාරකම්.
මෑත වසරවලදී, විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ හෙළි කර ඇත්තේ AKG යනු වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ පරිවෘත්තීය සාධකයක් බව ය. ජීවීන්ගේ විවිධ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්රියාකාරකම් නිශ්චිතව නියාමනය කිරීමෙන් ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීම සහ සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කිරීම කෙරෙහි එය සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
AKG යනු ඇඩිනීන් නියුක්ලියෝසයිඩ් ට්‍රයිපොස්පේට් (ATP) නිපදවීමට ආමාශ ආන්ත්‍රික සෛල සඳහා ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවයක් පමණක් නොව, ග්ලූටමේට්, ග්ලූටමින් සහ ආර්ජිනින් වැනි ප්‍රධාන ඇමයිනෝ අම්ලවල පූර්වගාමියා ලෙස ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරන්නේ AKG ඇමයිනෝ අම්ල සංශ්ලේෂණ ක්‍රියාවලිය සෘජුව හෝ වක්‍රව ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර ශරීරයේ ඇමයිනෝ අම්ලවල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල සංස්ලේෂණය කිරීම සඳහා සෛලවල ස්වාභාවික පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේදී නිපදවන AKG ප්‍රමාණය බොහෝ විට ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අපහසු වේ. එමනිසා, ආහාර මාර්ග හරහා AKG අතිරේකය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් (AKG) ආයු කාලය දීර්ඝ කරන්නේ කෙසේද?
ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් මාංශ පේශි සංස්ලේෂණයට උපකාරී වේ, තුවාල සුව කරයි, දැවිල්ල අඩු කරයි, සහ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රමාද කිරීමට තවත් බොහෝ ක්‍රම:
α-Ketoglutarate යනු විවිධ ජීවීන්ගේ (Cenorhabditis elegans, Drosophila melanogaster සහ මීයන් වැනි) ආයු කාලය දීර්ඝ කළ හැකි දිගුකාලීන අණුවකි. α-Ketoglutarate (AKG) විවිධ වයස්ගත යාන්ත්‍රණයන් කෙරෙහි විවිධ බලපෑම් ඇති කරයි (වගුව එපිජෙනටික්ස් සහ මයිටොකොන්ඩ්‍රිය අක්‍රිය වීම වැනි) ප්‍රයෝජනවත් වේ.
එය ශරීරයේ ඇති ස්වභාවික ද්රව්යයක් ද වේ, කෙසේ වෙතත්, එහි මට්ටම් වයස සමඟ අඩු වේ. ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියෙන් නිපදවන අපද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනයක් වන සහ ශරීරය තුළ පහසුවෙන් එකතු විය හැකි (ඔබ වැඩිපුර ප්‍රෝටීන් අනුභව කරන තරමට ඇමෝනියා නිපදවනු ලැබේ) ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයට ඇමෝනියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
අප වයසට යන විට ඇමෝනියා ඉවත් කිරීම ශරීරයට වඩාත් අපහසු වේ. ඇමෝනියා අධික ලෙස ශරීරයට අහිතකරයි. ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
මයිටොකොන්ඩ්‍රියා සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතර මයිටොකොන්ඩ්‍රියා සඳහා ඉන්ධන ලෙස සේවය කළ හැක
මෙම ද්‍රව්‍යය මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවේ ශක්ති ප්‍රභවයන්ගෙන් එකක් වන අතර දීර්ඝායුෂ සම්බන්ධ වැදගත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් වන AMPK සක්‍රීය කළ හැක.
එය වැඩි ශක්තියක් සහ විඳදරාගැනීමක් ලබා දෙයි, සමහර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ කායවර්ධනකරුවන් දිගු කාලීනව ඇල්ෆා-කෙටොග්ලූටරේට් අතිරේක ලබා ගනී.
හොඳම දෙය නම් එය ඉතා ආරක්ෂිතයි, AKG යනු අපගේ සෛල ආහාර වලින් ශක්තිය ලබා ගන්නා පරිවෘත්තීය චක්‍රයේ කොටසකි.
ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය සහ අස්ථි වර්ධනය නියාමනය කරයි
ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් ප්‍රාථමික සෛල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට මෙන්ම අස්ථි සහ බඩවැල් පරිවෘත්තීය සඳහා ද කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සෛලීය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේදී, AKG යනු ග්ලූටමින් සහ ග්ලූටමේට් වල වැදගත් ප්‍රභවයක් වන අතර එය ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි, මාංශ පේශිවල ප්‍රෝටීන් පිරිහීම වළක්වයි, සහ ආමාශ ආන්ත්රයික සෛල සඳහා වැදගත් පරිවෘත්තීය ඉන්ධනයක් වේ.
ග්ලූටමින් යනු සමස්ත ඇමයිනෝ අම්ල සංචිතයෙන් 60% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ජීවියාගේ සියලුම වර්ගවල සෛල සඳහා බලශක්ති ප්‍රභවයකි. එබැවින්, ග්ලූටමින් හි පූර්වගාමියා ලෙස AKG, enterocytes සඳහා ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය වන අතර enterocytes සඳහා වඩාත් කැමති උපස්ථරය වේ.
මැග්නීසියම්
මැග්නීසියම් යනු ශරීරයේ බොහෝ භූමිකාවන් ඉටු කරන වැදගත් ඛනිජයකි. එය බලශක්ති නිෂ්පාදනය, ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ එන්සයිම ප්‍රතික්‍රියා 300 කට වඩා වැඩි ගණනකට සම්බන්ධ වේ. මැග්නීසියම් සාමාන්‍ය ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය, රුධිරයේ සීනි මට්ටම සහ රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. මැග්නීසියම් වල වැදගත්කම තිබියදීත්, බොහෝ අය නිර්දේශිත දෛනික මැග්නීසියම් ප්‍රමාණය සපුරාලන්නේ නැත, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සමස්ත සෞඛ්‍යයට බලපාන මැග්නීසියම් ඌනතාවක් ඇති වේ.
ඇල්ෆා-කෙටොග්ලූටරේට්
Alpha-ketoglutarate (AKG) යනු සෛලීය ශ්වසනය සහ බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ස්වභාවිකව ඇති සංයෝගයකි. එය ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය හා ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සංස්ලේෂණයට ද සම්බන්ධ වේ. AKG මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යයට සහාය වීම ඇතුළු විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන් තුළ එහි විභව ප්රතිලාභ සඳහා අධ්‍යයනය කර ඇත.
මැග්නීසියම් සහ ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් වල සහජීවන බලපෑම
මැග්නීසියම් ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රයේ (සිට්‍රික් අම්ල චක්‍රය ලෙසද හැඳින්වේ) ප්‍රධාන අතරමැදි ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් සමඟ මැග්නීසියම් ඒකාබද්ධ කරන සංයෝගයකි.
මැග්නීසියම් ඇල්ෆා-කෙටොග්ලූටරේට් සමඟ සංකලනය වූ විට, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සංයෝගයමැග්නීසියම් ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් අද්විතීය වාසි ගණනාවක් ඇත. මැග්නීසියම් සහ AKG අතර ඇති සහයෝගීතා බලපෑම මෙම අමුද්රව්ය දෙකෙහිම ජෛව උපයෝගීතාව වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරයට ඒවා අවශෝෂණය කර කාර්යක්ෂමව භාවිතා කිරීම පහසු කරයි. ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ප්‍රකෘතිය ප්‍රශස්ත කිරීමට උත්සාහ කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ පුද්ගලයන්ට මෙම සංයෝජනය විශේෂයෙන් ආකර්ෂණීය වේ.
මැග්නීසියම් ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ, විශේෂයෙන් ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට, ප්‍රකෘතිමත් වීමට හෝ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා.
1. ක්‍රියේටීන්
දළ විශ්ලේෂණය: ක්‍රියේටීන් යනු ශාරීරික යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ වඩාත්ම පර්යේෂණ කරන ලද අතිරේකයකි, එය ශක්තිය සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ හැකියාව සඳහා ප්රසිද්ධය.
සංසන්දනය: ක්‍රියේටීන් මූලික වශයෙන් මාංශ පේශි ශක්තිය සහ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර, මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කෙටොග්ලුටරේට් කුඩු බලශක්ති නිෂ්පාදනය සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම ඇතුළුව පුළුල් පරිවෘත්තීය ප්රතිලාභ සපයයි. පිපිරුම් බලය සොයන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා ක්‍රියේටීන් පළමු තේරීම විය හැකි නමුත් සමස්ත පරිවෘත්තීය සහය අපේක්ෂා කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා මැග්නීසියම් සහිත AKG වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
2. BCAA (ශාඛා දාම ඇමයිනෝ අම්ල)
දළ විශ්ලේෂණය: ශාඛා දාම ඇමයිනෝ අම්ල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර ප්‍රචලිත වන්නේ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ව්‍යායාම හේතුවෙන් ඇතිවන මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ය.
සංසන්දනය: ශාඛා දාම ඇමයිනෝ අම්ල මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ, නමුත් AKG වැනි පරිවෘත්තීය සහාය ලබා නොදේ. ශාඛා දාම ඇමයිනෝ අම්ල මාංශ පේශි අලුත්වැඩියාවට උපකාර වන අතර, මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කෙටොග්ලුටරේට් කුඩු බලශක්ති නිෂ්පාදනය සහ සමස්ත ප්‍රකෘතිය වැඩි දියුණු කරයි, කාර්ය සාධනය සහ ප්‍රකෘතිය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අයට එය වඩාත් හොඳින් වටකුරු විකල්පයකි.
3. L-කානිනේන්
දළ විශ්ලේෂණය: බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා මයිටොකොන්ඩ්‍රියා වෙත මේද අම්ල ප්‍රවාහනය ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් මේදය අඩු කිරීමට සහ මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට L-කානිනේන් බහුලව භාවිතා වේ.
සංසන්දනය: L-Carnitine සහ AKG මැග්නීසියම් කුඩු දෙකම බලශක්ති පරිවෘත්තීය සඳහා සහය දක්වයි, නමුත් ඒවා විවිධ යාන්ත්රණ හරහා මෙය සිදු කරයි. L-Carnitine මේද ඔක්සිකරණය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර AKG මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සංජානන සහාය ඇතුළු පුළුල් ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. මාංශ පේශි සෞඛ්‍යයට සහාය වන අතරම මේදය නැතිවීම වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අයට, මේ දෙකේ එකතුවක් වඩාත් සුදුසු විය හැකිය.
4.ඔමේගා-3 මේද අම්ල
දළ විශ්ලේෂණය: ඔමේගා-3 ඒවායේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සහ හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර ප්රතිලාභ සඳහා ප්රසිද්ධය.
සංසන්දනය: ඔමේගා-3 දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහාය වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කෙටොග්ලුටරේට් කුඩු බලශක්ති නිෂ්පාදනය සහ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා, මෙම අතිරේක දෙක ඒකාබද්ධ කිරීම පුළුල් ප්‍රවේශයක් සපයයි.
5.Multivitamins
දළ විශ්ලේෂණය: මල්ටිවිටමින් නිර්මාණය කර ඇත්තේ අත්‍යාවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ රැසක් ලබා දෙමින් ආහාර වේලෙහි පෝෂණ හිඩැස් පිරවීම සඳහා ය.
සංසන්දනය කරන්න: මල්ටිවිටමින් පුළුල් පරාසයක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයන අතර, ඒවා AKG සහ මැග්නීසියම් වල නිශ්චිත ප්රතිලාභ ලබා නොදේ. බලශක්ති නිෂ්පාදනය සහ මාංශ පේශි ප්රතිසාධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අය සඳහා, මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කෙටොග්ලූටරේට් කුඩු වඩාත් ඉලක්කගත විකල්පයක් විය හැකිය.
1. බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම
මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කීටොග්ලුටරේට් කුඩු වල ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ බලශක්ති නිෂ්පාදනයේ එහි කාර්යභාරයයි. ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් යනු ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රයේ ප්‍රධාන අතරමැදියකි, අපගේ ශරීර කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද සහ ප්‍රෝටීන ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියයි. AKG සමඟ අතිරේකව, ඔබ වඩාත් කාර්යක්ෂමව ශක්තිය නිපදවීමට ඔබේ ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි. අනෙක් අතට, මැග්නීසියම් යනු බලශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ ඒවා ඇතුළුව ශරීරයේ එන්සයිම ප්‍රතික්‍රියා 300 කට වඩා වැඩි ගණනක වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන වැදගත් ඛනිජයකි. එකට භාවිතා කරන විට, AKG සහ මැග්නීසියම් බලශක්ති නිෂ්පාදනය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා සහජීවනයෙන් ක්‍රියා කරයි.
2. මාංශ පේශි ප්රතිසාධනය වැඩි දියුණු කිරීම
AKG මාංශ පේශි බිඳවැටීම අඩු කිරීමට සහ මාංශ පේශි අලුත්වැඩියාව සහ වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වන ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සහාය වන බව පෙන්වා දී ඇත. මීට අමතරව, මැග්නීසියම් එහි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධය. එය කැක්කුම සහ කැක්කුම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලිය සුමට කරයි. මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කීටොග්ලුටරේට් කුඩු ඔබේ පශ්චාත් ව්‍යායාම පුරුද්දට ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබට මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කර ඉක්මනින් උපරිම කාර්ය සාධනය කරා ආපසු යා හැකිය.
3. සංජානන කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීම
අධ්‍යයනයට සහ මතකයට ඉතා වැදගත් වන ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ උපාගමික ප්ලාස්ටික් බව වැඩි දියුණු කිරීම මගින් AKG හට මොළයේ සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. මැග්නීසියම් ද සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, කාංසාව අඩු කිරීම සහ සමස්ත මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. AKG මැග්නීසියම් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, සංජානන පැහැදිලිකම, වැඩි සාන්ද්රණය සහ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමේ වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව අත්විඳින්න.
4. නිරෝගී වයසට යෑමට සහාය වීම
අප වයසට යන විට, අපගේ ශරීරය අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට බලපාන විවිධ වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. Alpha-ketoglutarate එහි වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ගුණාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සෛල සෞඛ්‍යයට සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමෙන් ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීමට AKG උපකාර කළ හැකි බවයි. නිරෝගී වයසට යාම සඳහා මැග්නීසියම් ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය රුධිර පීඩනය, මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සහ අස්ථි සෞඛ්‍යය ඇතුළු විවිධ ශරීර ක්රියාකාරකම් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. AKG මැග්නීසියම් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියට සහාය වීමට, ඔබ වයසට යන විට ශක්තිය සහ යහපැවැත්ම වැඩි කිරීමට ඔබට හැකි වේ.
5. බඩවැල් සෞඛ්‍යය සහ ආහාර දිරවීමේ සහාය
බඩවැල් සෞඛ්‍යය සමස්ත සෞඛ්‍යයේ මූලික ගල වන අතර මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කීටොග්ලුටරේට් කුඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියකට සහාය වීම සඳහා කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. AKG බඩවැලේ ක්ෂුද්‍ර ජීවියා කෙරෙහි හිතකර බලපෑම් ඇති කරන බව පෙන්වා දී ඇත, හානිකර වික්‍රියා මර්දනය කරන අතරම හිතකර බැක්ටීරියා වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. මෙමගින් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු වන අතර වඩා හොඳ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වේ. මැග්නීසියම් බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමට සහ මලබද්ධය වැළැක්වීමට උදව් කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට ද උපකාරී වේ. එය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර සුමට ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරයි.
1. සංශුද්ධතාවය සහ ගුණාත්මකභාවය
අතිරේකයක් තෝරාගැනීමේදී, පිරිසිදුකම ඉතා වැදගත් වේ. පිරවුම්, කෘතිම වර්ණ සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය වලින් තොර නිෂ්පාදන සොයන්න. උසස් තත්ත්වයේ මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කෙටොග්ලූටරේට් කුඩු සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍යවල ඉහළ ප්‍රතිශතයක් අඩංගු විය යුතුය. නිෂ්පාදන සංශුද්ධතාවය සහ විභවය සඳහා පරීක්ෂා කර ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා තෙවන පාර්ශවීය පරීක්ෂණ සහතික සඳහා පරීක්ෂා කරන්න.
2. අමු ද්රව්ය මූලාශ්රය
අමුද්රව්ය ප්‍රභවය ඔබේ අතිරේකයේ ගුණාත්මක භාවයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. උසස් තත්ත්වයේ, ජෛව ලබා ගත හැකි AKG සහ මැග්නීසියම් භාවිතා කරන බවට වග බලා ගැනීමට නිෂ්පාදකයා පර්යේෂණ කරන්න. අමුද්රව්ය ස්වභාවික ප්‍රභවයන්ගෙන් පැමිණෙන්නේද නැතහොත් රසායනාගාරයක සංස්ලේෂණය කර තිබේද යන්නත් සලකා බලන්න.
3. මාත්රාව සහ සාන්ද්රණය
විවිධ නිෂ්පාදනවල AKG සහ මැග්නීසියම් විවිධ සාන්ද්‍රණයන් අඩංගු විය හැක. ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සපුරාලන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ලේබලයේ ඇති එක් එක් මාත්රාව පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. නිර්දේශිත මාත්රාව තනි පුද්ගල අවශ්‍යතා මත පදනම්ව වෙනස් විය හැක, එබැවින් ඕනෑම නව අතිරේකයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
4. සකස් කිරීම සහ අතිරේක අමුද්රව්ය
සමහර මැග්නීසියම් ඇල්ෆා කීටොග්ලුටරේට් කුඩු වල අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ අතිරේක ප්රතිලාභ ලබා දීමට නිර්මාණය කර ඇති වෙනත් අමුද්රව්ය අඩංගු විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර සූත්‍රවල මැග්නීසියම් අවශෝෂණයට උපකාර කළ හැකි විටමින් B6 අඩංගු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අමුද්රව්ය එකතු කරන නිෂ්පාදන සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න, ඒවා සූත්‍රය සංකීර්ණ කළ හැකි අතර ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා අවශ්‍ය නොවනු ඇත.
5. සන්නාම කීර්තිය
මිලදී ගැනීමට පෙර වෙළඳ නාම සොයා බලන්න. හොඳ නමක් ඇති සුප්රසිද්ධ සන්නාම උසස් තත්ත්වයේ අතිරේක නිෂ්පාදනය කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. අන් අයගේ අත්දැකීම් මැන බැලීම සඳහා පාරිභෝගික සමාලෝචන සහ සහතික සඳහා බලන්න. ඒවායේ මූලාශ්‍ර, නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලි සහ පරීක්ෂණ පිළිබඳව විනිවිද පෙනෙන සන්නාම සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් විශ්වාසදායකය.
6. මිල ලක්ෂ්‍යය
මිල පමණක් තීරණාත්මක සාධකය නොවිය යුතු අතර, ඔබේ අයවැයට ගැලපෙන නිෂ්පාදනයක් සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඉතා අඩු මිල විකල්පයන් ගුණාත්මක භාවයට හානි කළ හැකි බැවින් ප්‍රවේශම් වන්න. ගුණාත්මකභාවය සහ දැරිය හැකි මිල අතර සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීම සඳහා සුප්රසිද්ධ වෙළඳ නාමවල මිල ගණන් සසඳන්න.
Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 සිට පෝෂණ අතිරේක ව්‍යාපාරයේ නියැලී සිටී. මිදි බීජ සාරය සංවර්ධනය කර වාණිජකරණය කළ චීනයේ පළමු සමාගම එයයි.
වසර 30 ක පළපුරුද්දක් ඇති අතර උසස් තාක්‍ෂණයෙන් සහ ඉහළ ප්‍රශස්ත පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන උපාය මාර්ගයකින් මෙහෙයවනු ලබන සමාගම තරඟකාරී නිෂ්පාදන පෙළක් සංවර්ධනය කර ඇති අතර නව්‍ය ජීවන විද්‍යා අතිරේකයක්, අභිරුචි සංස්ලේෂණය සහ නිෂ්පාදන සේවා සමාගමක් බවට පත්ව ඇත.
මීට අමතරව, Myland Pharm & Nutrition Inc. FDA-ලියාපදිංචි නිෂ්පාදකයෙකි. සමාගමේ පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන සම්පත්, නිෂ්පාදන පහසුකම් සහ විශ්ලේෂණාත්මක උපකරණ නවීන සහ බහුකාර්ය වන අතර, මිලිග්‍රෑම් සිට ටොන් දක්වා පරිමාණයෙන් රසායනික ද්රව්ය නිෂ්පාදනය කළ හැකි අතර ISO 9001 ප්‍රමිතීන්ට සහ නිෂ්පාදන පිරිවිතරයන්ට GMP වලට අනුකූල වේ.
ප්රශ්නය: මැග්නීසියම් ඇල්ෆා-කෙටොග්ලූටරේට් කුඩු යනු කුමක්ද?
A:Magnesium Alpha-Ketoglutarate කුඩු යනු ශරීරයේ බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රයට සම්බන්ධ සංයෝගයක් වන ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් සමඟ මැග්නීසියම් ඒකාබද්ධ කරන ආහාරමය අතිරේකයකි. මෙම අතිරේකය බොහෝ විට පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට, මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීමට භාවිතා කරයි.
ප්‍ර: මැග්නීසියම් ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් කුඩු ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?
A:මැග්නීසියම් ඇල්ෆා-කෙටොග්ලුටරේට් පවුඩර්හි සමහර විභව ප්‍රතිලාභවලට ඇතුළත් වන්නේ:
● වැඩි දියුණු කළ බලශක්ති නිෂ්පාදනය: ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රයට සහය වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වේ.
●මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම: මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ව්‍යායාමයෙන් පසු සුවවීමේ කාලය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
●අස්ථි සෞඛ්‍යය: නිරෝගී අස්ථි පවත්වා ගැනීම සඳහා මැග්නීසියම් අත්‍යවශ්‍ය වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
සංජානන කාර්යය: සමහර අධ්‍යයනයන් යෝජනා කරන්නේ එය මොළයේ සෞඛ්‍යයට සහ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය විය හැකි බවයි.
●පරිවෘත්තීය සහාය: පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීමට සහය විය හැකි අතර බර කළමනාකරණයට උපකාර විය හැක.
වියාචනය: මෙම ලිපිය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා පමණක් වන අතර කිසිදු වෛද්‍ය උපදෙස් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. සමහර බ්ලොග් සටහන් තොරතුරු අන්තර්ජාලයෙන් ලැබෙන අතර ඒවා වෘත්තීය නොවේ. මෙම වෙබ් අඩවිය වගකිව යුත්තේ ලිපි වර්ග කිරීම, හැඩතල ගැන්වීම සහ සංස්කරණය කිරීම සඳහා පමණි. වැඩි තොරතුරු ලබා දීමේ අරමුණ ඔබ එහි අදහස් සමඟ එකඟ වීම හෝ එහි අන්තර්ගතයේ සත්‍යතාව තහවුරු කිරීම නොවේ. ඕනෑම අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබේ සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ ක්‍රමයට වෙනස්කම් කිරීමට පෙර සැමවිටම සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-10-2024
