මැග්නීසියම් යනු මාංශ පේශි සහ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය, රුධිරයේ සීනි නියාමනය සහ අස්ථි සෞඛ්යය ඇතුළු ශරීරයේ විවිධ ක්රියාකාරකම් සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අත්යවශ්ය ඛනිජයකි. කොළ පැහැති එළවළු, ඇට වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග වැනි ආහාර වලින් මැග්නීසියම් ලබා ගත හැකි වුවද, බොහෝ...
තවත් කියවන්න