ඉරුවාරදය සමඟ ජීවත් වීම දුර්වල විය හැකි අතර ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. ඖෂධ සහ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි වුවද, දිගු කාලීනව ඉරුවාරදය වැළැක්වීම සඳහා ඇතැම් ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. නින්දට ප්රමුඛත්වය දීම, ආතතිය පාලනය කිරීම,...
තවත් කියවන්න