මැග්නීසියම් යනු මාංශ පේශි සහ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය, රුධිරයේ සීනි නියාමනය සහ අස්ථි සෞඛ්යය ඇතුළු ශරීරයේ විවිධ ක්රියාකාරකම් සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අත්යවශ්ය ඛනිජයකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් පමණක් ප්රමාණවත් මැග්නීසියම් ලබා නොගන්නා අතර, ඔවුන් ප්රත්යාවර්තනයට යොමු කරයි.
තවත් කියවන්න