ශාරීරික යෝග්යතාව සහ ව්යායාම වලට කැමති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සහ මේදය අඩු වීම වඩාත් අපේක්ෂිත ප්රතිපල වේ, නමුත් බොහෝ විට ඔවුන්ට මූලික වශයෙන් ඒවායින් එකක් පමණක් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය, විශේෂයෙන් විඳදරාගැනීම සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සම්බන්ධයෙන්. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ශාරීරික යෝග්යතාවයට මෙන්ම ශාරීරික යෝග්යතාවයටද...
තවත් කියවන්න