බොහෝ දෙනෙකුට, ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් කළමනාකරණය කිරීම ප්රධාන ගැටලුවකි. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම හෘද රෝග, ආඝාත සහ අනෙකුත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ආහාර සහ ව්යායාම වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වුවද, සමහර විට අමතර මැදිහත්වීම් අවශ්ය වේ. එවැනි මැදිහත්වීමක් වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්වා දී ඇති විටමින් B3 ආකාරයක් වන නියාසින් භාවිතයයි. එය මස්, මාළු සහ කුකුළු මස් ඇතුළු විවිධ ආහාරවල මෙන්ම ශක්තිමත් කළ ධාන්ය වර්ග සහ පාන් වලද දක්නට ලැබේ. ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ එහි කාර්යභාරයට අමතරව, නියාසින් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
නියාසින්, විටමින් B3 ලෙසද හඳුන්වනු ලබන අතර, නියාසින් විටමින් සහ නිකොටිනාමයිඩ් ලෙසද හඳුන්වනු ලබන අතර, එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ජලයේ ද්රාව්ය විටමින් වර්ගයකි. කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද සහ ප්රෝටීන ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා එය අත්යවශ්ය වන අතර නිරෝගී සම, ස්නායු හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධති පවත්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
නියාසින් මස්, මාළු, ඇට වර්ග සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග ඇතුළු විවිධ ආහාර වල දක්නට ලැබේ. එය ශරීරයට ට්රිප්ටෝෆාන් ඇමයිනෝ අම්ලයෙන් සංස්ලේෂණය කළ හැකි වුවද, මෙම ක්රියාවලිය ශරීරයේ දෛනික නියාසින් අවශ්යතා සපුරාලීමට ප්රමාණවත් නොවේ.
නියාසින් ආහාර සහ අතිරේකවල බහුලව දක්නට ලැබෙන ආකාර දෙකකින් පැමිණේ: නියාසිනමයිඩ් සහ නියාසින්. මෙම ආකාර දෙකම ශරීරය තුළ නියාසින් හි ක්රියාකාරී කෝඑන්සයිම ආකාරය බවට පරිවර්තනය වන අතර එය විවිධ පරිවෘත්තීය ප්රතික්රියා වලදී භාවිතා වේ.
නියාසින් LDL (නරක) කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කරන අතරම HDL (හොඳ) කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇත. මෙය හෘද වාහිනී සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට සහ හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීමට වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථයක් බවට පත් කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට අමතරව, නියාසින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට ද සම්බන්ධ වේ. එය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
නිෂ්පාදනය සඳහා එය අත්යවශ්ය වේනාඩ්(නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ) සහ NADP (නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ පොස්පේට්), බලශක්ති නිෂ්පාදනය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂාව ඇතුළු විවිධ සෛලීය ක්රියාවලීන්හි සම්බන්ධ වන සහඑන්සයිම වේ.
පළමුව, නියාසින් අපගේ හෘද වාහිනී සෞඛ්යයට වැදගත් වේ. එය LDL හෝ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ HDL හෝ "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය අපගේ හෘද සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර හෘද රෝග සහ ආඝාතය වැනි හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කරයි. ඊට අමතරව, නියාසින් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර එය අපගේ හෘද සෞඛ්යයටද හොඳය.
ඊට අමතරව, නියාසින් ශරීරයේ ශක්ති නිෂ්පාදනයේ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය අපගේ සෛල සඳහා ප්රධාන ශක්ති ප්රභවය වන කාබෝහයිඩ්රේට් ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වේ. මෙය තෙහෙට්ටුවේ හැඟීම් සමඟ සටන් කිරීමට සහ සමස්ත ශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර, නියාසින් ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් පෝෂකයක් බවට පත් කරයි.
නියාසින් වල තවත් වැදගත් ප්රතිලාභයක් වන්නේ නිරෝගී ස්නායු පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීම සඳහා එහි කාර්යභාරයයි. එය ස්නායු සෛල අතර සංඥා සම්ප්රේෂණය කිරීමට උපකාරී වන ස්නායු සම්ප්රේෂක, රසායනික ද්රව්ය නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වේ. මෙය අපගේ මනෝභාවය, සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ සමස්ත මානසික සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
නියාසින් වල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය අපගේ සමස්ත සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර පිළිකා සහ දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, නියාසින් සමේ සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර, කුරුලෑ පෙනුම අඩු කිරීමට සහ පැහැදිලි, සෞඛ්ය සම්පන්න සමක් ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඊට අමතරව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිසි ක්රියාකාරිත්වය සඳහා නියාසින් වැදගත් වේ. එය ආහාර බිඳ දැමීමට සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට අත්යවශ්ය වන ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිෂ්පාදනයට සහාය වීමට උපකාරී වේ. මෙය අපගේ සමස්ත ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර අජීර්ණය සහ බඩ පිපීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම ප්රතිලාභ වලට අමතරව, නියාසින් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට වැදගත් වේ. එය නිරෝගී සන්ධි ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වීම සඳහා ද කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් දැවිල්ලෙහි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන වැදගත් විකල්පයක් ලෙස නියාසින් සැලකේ. බොහෝ අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ නියාසින් "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හඳුන්වන LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකි බවයි. එය HDL කොලෙස්ටරෝල් (බොහෝ විට "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හඳුන්වන) මට්ටම වැඩි කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත. නමුත් නියාසින් මෙම බලපෑම් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
නියාසින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන එක් ක්රමයක් නම්, අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් සඳහා පූර්වගාමියා වන ඉතා අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් අක්මාව මගින් නිෂ්පාදනය කිරීම වැළැක්වීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අක්මාව අඩු LDL කොලෙස්ටරෝල් නිපදවන අතර එමඟින් රුධිරයේ LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වන බවයි. ට්රයිග්ලිසරයිඩ (රුධිරයේ තවත් මේද වර්ගයක්) බිඳ දැමීමට උපකාරී වන එන්සයිමයක් වන ලිපොප්රෝටීන් ලයිපේස් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට නියාසින් ද උපකාරී වේ. නියාසින් වක්රව VLDL සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් අඩු කිරීමෙන් LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි.
නියාසින් මගින් HDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කළ හැකිය. HDL කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයෙන් LDL කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය අක්මාවට ප්රවාහනය කරන අතර එහිදී එය බිඳ දමා ශරීරයෙන් බැහැර කළ හැකිය. මේ නිසා HDL කොලෙස්ටරෝල් බොහෝ විට "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ එය හෘද රෝග ඇති කළ හැකි ධමනි තුළ සමරු ඵලකය ගොඩනැගීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන බැවිනි.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට එහි බලපෑම් වලට අමතරව, නියාසින් වෙනත් හෘද වාහිනී ප්රතිලාභ ඇති බව සොයාගෙන ඇත. එය ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට හෝ ධමනි දැඩි වීමට වැදගත් සාධකයක් වන ධමනි වල දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නියාසින් එන්ඩොතලියල් සෛල (රුධිර නාල වල ශ්ලේෂ්මල පටලය) වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත, රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, නියාසින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සමතුලිත කිරීමට සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
නියාසින්, විටමින් B3 ලෙසද හැඳින්වේ, අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථයකි. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය, ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය සහ සෛලීය ශක්ති නිෂ්පාදනය ඇතුළු විවිධ ශරීර ක්රියාකාරකම් සඳහා එය වැදගත් වේ. මෙම වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විවිධ ආහාර ඇති බැවින්, නියාසින් බහුල ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම සාපේක්ෂව පහසුය. නියාසින් බහුල සමහර ආහාර අතරට:
1. කුකුල් මස්
කුකුළු මස් යනු නියාසින් සහ කෙට්ටු ප්රෝටීන් වල විශිෂ්ට ප්රභවයකි. ඔබ ග්රිල් කළ, බේක් කළ හෝ ග්රිල් කළ කුකුල් මස් වලට කැමති වුවත්, මෙම කෙට්ටු මස් ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම ඔබේ නියාසින් ප්රමාණය වැඩි කිරීමට හොඳ ක්රමයකි.
2. ටූනා
ටූනා මාළු නියාසින් වල විශිෂ්ට ප්රභවයක් පමණක් නොව, හෘද සෞඛ්යයට වැදගත් වන ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් ද පොහොසත් ය. සලාද, සැන්ඩ්විච් හෝ සුෂි රෝල් වලට ටූනා එකතු කිරීම ඔබේ නියාසින් ප්රමාණය වැඩි කිරීමට හොඳ ක්රමයකි.
3. රටකජු
රටකජු යනු නියාසින් බහුල රසවත් හා පහසු කෙටි ආහාරයකි. ඔබ රටකජු අමු, බැදපු හෝ රටකජු බටර් ආකාරයෙන් කැමති වුවත්, ඔබේ ආහාර වේලට රටකජු එකතු කර ගැනීම වැඩි නියාසින් ලබා ගැනීමට පහසු ක්රමයකි.
4. හතු
හතු නියාසින් සඳහා විශිෂ්ට ප්රභවයක් පමණක් නොව, ඒවායේ කැලරි අඩු සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ද ඉහළ ය. සුප්, සලාද හෝ ස්ටර්-ෆ්රයිස් වලට හතු එකතු කිරීම ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර නියාසින් ලබා ගැනීමට හොඳ ක්රමයකි.
5. මුං ඇට
මුං ඇට නියාසින් වල හොඳ ප්රභවයක් පමණක් නොව, ඒවා තන්තු, ප්රෝටීන් සහ අනෙකුත් අත්යවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් ද පොහොසත් ය. ඔබේ ආහාර වේලට මුං ඇට එකතු කර ගැනීම ඔබේ සමස්ත පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය වැඩි කරන අතරම ඔබේ නියාසින් ප්රමාණය වැඩි කිරීමට හොඳ ක්රමයකි.
6. සූරියකාන්ත බීජ
සූරියකාන්ත බීජ යනු නියාසින්, විටමින් E, මැග්නීසියම් සහ අනෙකුත් වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පිරුණු පෝෂ්ය පදාර්ථ බහුල කෙටි ආහාරයකි. ආහාර වේල් අතර සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කිරීම ඔබේ නියාසින් ප්රමාණය වැඩි කර ගැනීමට සහ කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීමට හොඳ ක්රමයකි.
මෙම නියාසින් බහුල ආහාර වලට අමතරව, සැමන්, අලිගැට පේර සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග වැනි ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකි තවත් බොහෝ නියාසින් ප්රභවයන් තිබේ. මෙම ආහාර වර්ග ඔබේ ආහාර වේල් සහ කෙටි ආහාර වලට ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් නියාසින් ප්රමාණයක් ලැබෙන බව සහතික කළ හැකිය.
නියාසින්, විටමින් B3 ලෙසද හැඳින්වේ, සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අත්යවශ්ය පෝෂකයකි. එය පරිවෘත්තීය, DNA අලුත්වැඩියාව සහ හෝමෝන සංස්ලේෂණය ඇතුළු විවිධ ශරීර ක්රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ. නියාසින් බොහෝ ආහාර වල ස්වභාවිකව දක්නට ලැබුණද, සමහර අයට ඔවුන්ගේ දෛනික අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා අමතර අතිරේක අවශ්ය විය හැකිය.
නියාසින් අතිරේක ගැනීම ගැන සලකා බැලීමේදී, ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා දැනුවත් තේරීමක් කිරීම වැදගත් වේ. නියාසින් අතිරේක ඔබට සුදුසු දැයි තීරණය කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු ප්රධාන සාධක කිහිපයක් තිබේ.
පළමුව, නියාසින් අතිරේකයේ විභව ප්රතිලාභ තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීමට, හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කිරීමට සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට නියාසින්ට ඇති හැකියාව පිළිබඳව අධ්යයනය කර ඇත. ඊට අමතරව, නියාසින් වල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය ඇතැම් නිදන්ගත රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, නියාසින් අතිරේකයේ ඇති විය හැකි අවදානම් සහ අතුරු ආබාධ සලකා බැලීම ද වැදගත් වන අතර, එය ඔබට ආරක්ෂිත සහ සුදුසු දැයි සහතික කර ගැනීම සඳහා නියාසින් අතිරේක ලබා ගැනීමේ ඔබේ සැලැස්ම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ.
ඊට අමතරව, පිළිගත් ප්රභවයකින් උසස් තත්ත්වයේ නියාසින් අතිරේකයක් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ. සියලුම අතිරේක සමානව නිර්මාණය වී නැත, එබැවින් පිළිගත් වෙළඳ නාමයකින් ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ, වඩාත් සුදුසු වන්නේ දැඩි තත්ත්ව පාලන ප්රමිතීන්ට අනුකූල වන පහසුකමකින් නිෂ්පාදනය කිරීමයි. ඊට අමතරව, නිෂ්පාදනයේ විභවය සහ සංශුද්ධතාවය ස්වාධීනව සත්යාපනය කර ඇති බව සහතික කරන බැවින්, තෙවන පාර්ශවයක් විසින් පරීක්ෂා කරන ලද අතිරේක සෙවීම සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. මෙය ඔබට ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී නිෂ්පාදනයක් ලැබෙන බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.
නියාසින් අතිරේකයක් තෝරාගැනීමේදී, අතිරේකයේ භාවිතා කරන නියාසින් ආකාරය සලකා බැලීම ද වැදගත් වේ.
1. නියාසින්: මෙය අතිරේකවල දක්නට ලැබෙන නියාසින් වල වඩාත් සුලභ ආකාරයයි. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වීමෙන් හෘද වාහිනී සෞඛ්යයට සහාය වීමේ හැකියාව සඳහා එය ප්රසිද්ධය. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට නියාසින් ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධයක් ලෙස සම රතු වීම හෝ තාවකාලික රතු පැහැය අත්විඳිය හැකිය.
2. නියාසිනමයිඩ්: නියාසිනමයිඩ් ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම නියාසින් ආකාරය එහි විභව සමේ ප්රතිලාභ සඳහා ජනප්රියයි. එය බොහෝ විට සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල සියුම් රේඛා, රැළි සහ කුරුලෑ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සමස්ත ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයට සහ සංජානන සෞඛ්යයට සහාය වීම සඳහා නියාසිනමයිඩ් ද ප්රයෝජනවත් වේ.
3. ඉනොසිටෝල් හෙක්සැනිකොටිනේට්: මෙය නියාසින් සහ මයෝ-ඉනොසිටෝල්, සීනි මධ්යසාර වල එකතුවකි. ඉනොසිටෝල් හෙක්සැනිකොටිනේට් සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න රුධිර සංසරණ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සුෂෝ මයිලන්ඩ් ෆාම් ඇන්ඩ් පෝෂණ සමාගම. 1992 සිට පෝෂණ අතිරේක ව්යාපාරයේ නියැලී සිටී. මිදි බීජ සාරය සංවර්ධනය කර වාණිජකරණය කළ චීනයේ පළමු සමාගම එයයි.
වසර 30ක පළපුරුද්දක් සහිතව, උසස් තාක්ෂණයකින් සහ ඉතා ප්රශස්තකරණය කළ පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන උපාය මාර්ගයකින් මෙහෙයවනු ලබන මෙම සමාගම, තරඟකාරී නිෂ්පාදන මාලාවක් සංවර්ධනය කර ඇති අතර නව්ය ජීව විද්යා අතිරේක, අභිරුචි සංස්ලේෂණය සහ නිෂ්පාදන සේවා සමාගමක් බවට පත්ව ඇත.
ඊට අමතරව, සමාගම FDA-ලියාපදිංචි නිෂ්පාදකයෙකු ද වන අතර, ස්ථාවර ගුණාත්මක භාවයකින් සහ තිරසාර වර්ධනයකින් මානව සෞඛ්යය සහතික කරයි. සමාගමේ පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන සම්පත් සහ නිෂ්පාදන පහසුකම් සහ විශ්ලේෂණ උපකරණ නවීන හා බහුකාර්ය වන අතර, ISO 9001 ප්රමිතීන්ට සහ GMP නිෂ්පාදන පිළිවෙත්වලට අනුකූලව මිලිග්රෑම් සිට ටොන් දක්වා පරිමාණයෙන් රසායනික ද්රව්ය නිෂ්පාදනය කිරීමේ හැකියාව ඇත.
ප්රශ්නය: නියාසින් යනු කුමක්ද සහ එය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
A: නියාසින්, විටමින් B3 ලෙසද හැඳින්වේ, එය ජලයේ ද්රාව්ය විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය LDL (නරක) කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් අඩු කරන අතර HDL (හොඳ) කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇත. එය අක්මාව මගින් කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ නිෂ්පාදනය වැළැක්වීම මගින් ක්රියා කරයි.
ප්රශ්නය: කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට නියාසින් ඵලදායීද?
A: ඔව්, නියාසින් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම, විශේෂයෙන් LDL කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කිරීමට ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. එය හෘද සෞඛ්යයට හිතකර HDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමද වැඩි කළ හැකිය.
ප්රශ්නය: කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට නියාසින් කොපමණ ප්රමාණයක් ගත යුතුද?
A: කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා නියාසින් වල සුදුසු මාත්රාව වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ සමස්ත සෞඛ්යය වැනි තනි සාධක මත රඳා පවතී. ඔබට සුදුසු මාත්රාව තීරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම වැදගත් වේ.
වියාචනය: මෙම ලිපිය සාමාන්ය තොරතුරු සඳහා පමණක් වන අතර එය කිසිදු වෛද්ය උපදෙසක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය. බ්ලොග් සටහන් වල සමහර තොරතුරු අන්තර්ජාලයෙන් ලැබෙන අතර ඒවා වෘත්තීයමය නොවේ. මෙම වෙබ් අඩවිය ලිපි වර්ග කිරීම, හැඩතල ගැන්වීම සහ සංස්කරණය කිරීම සඳහා පමණක් වගකිව යුතුය. වැඩි විස්තර ලබා දීමේ අරමුණින් ඔබ එහි අදහස් සමඟ එකඟ වන බව හෝ එහි අන්තර්ගතයේ සත්යතාව තහවුරු කරන බව අදහස් නොවේ. ඕනෑම අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා ක්රමයට වෙනස්කම් කිරීමට පෙර සෑම විටම සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: ජනවාරි-02-2024
