-
අතිරේක සහ සිහින් වීම: බර අඩු වීම සහ පෝෂණය අතර සම්බන්ධය ගවේෂණය කිරීම
බර අඩු කර ගැනීම සහ අපගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සම්බන්ධයෙන්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ උත්සාහයන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අතිරේක වෙත යොමු වෙති. කෙසේ වෙතත්, අතිරේක ලෝකය ව්යාකූල හා අතිමහත් විය හැක. දැනගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම්, අතිරේක සෞඛ්‍යයට අනුපූරක වීමට අදහස් කරන බවයි ...තවත් කියවන්න -
ස්වභාවික එදිරිව සින්තටික්: ආතතිය සහ නින්ද සඳහා නිවැරදි අතිරේක තෝරා ගැනීම
අද වේගවත් ලෝකයේ බොහෝ දෙනෙක් ආතතිය පාලනය කර ගැනීමටත් සුව නින්දක් ලබා ගැනීමටත් අරගල කරති. රැකියාව, පවුල සහ වෙනත් වගකීම් වල ඉල්ලීම් නිසා බොහෝ දෙනෙකුට අධික වෙහෙසක් හා වෙහෙසක් දැනේ. මීට අමතරව, ආතතිය සහ නින්ද සමීපව සම්බන්ධ වේ ...තවත් කියවන්න -
සෞඛ්ය සහ සුවතාවයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන අතිරේකවල කාර්යභාරය අවබෝධ කර ගැනීම
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ලුහුබැඳීමේදී, අපි බොහෝ විට විවිධ ආකාරවලින් අපගේ යහපැවැත්ම ප්රශස්ත කිරීමට උත්සාහ කරමු. දැවිල්ල යනු තුවාල වලින් ආරක්ෂා වීමට සහ සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරයයි. කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත දැවිල්ල විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු වලට හේතු විය හැක, ...තවත් කියවන්න -
Urolithin A: පොරොන්දු වූ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සංයෝගය
අප වයසට යන විට, අපගේ ශරීරය ස්වභාවිකවම අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට බලපාන විවිධ වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. වයසට යාමේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන්නේ සම රැලි වැටීම, සිහින් රේඛා සහ එල්ලා වැටීමයි. වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය නැවැත්වීමට ක්‍රමයක් නොමැති අතර, නැවත...තවත් කියවන්න -
විභවය අගුළු හැරීම: සෞඛ්ය සහ සුවතාවයේ සාලිඩ්‍රොසයිඩ් බලය
අද වේගවත් ලෝකයේ මිනිසුන්ගේ ජීවිතයේ සෞඛ්යය සහ සුවතාවය ප්‍රමුඛස්ථානයක් වී ඇත. මිනිසුන් නිරන්තරයෙන් ස්වභාවික හා ඵලදායී විසඳුම් සොයමින් ඔවුන්ගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යය ප්රශස්ත කිරීම සඳහා ක්රම සොයමින් සිටිති. සැලිඩ්‍රොසයිඩ් යනු ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝගයකි...තවත් කියවන්න -
ස්වභාවිකව කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා සරල ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්
සෞඛ්ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් පවත්වා ගැනීම හෘද සෞඛ්‍යයට සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම හෘද රෝග සහ ආඝාතය ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය ගැටලුවලට තුඩු දිය හැකිය. කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීමට ඖෂධ නියම කළ හැකි අතර, සරල ජීවන රටාව ch...තවත් කියවන්න -
ඉරුවාරදය වැළැක්වීමේ ඉඟි: දිගුකාලීන සහන සඳහා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්
ඉරුවාරදය සමඟ ජීවත් වීම දුර්වල විය හැකි අතර ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. ඖෂධ සහ ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකි වුවද, දිගු කාලීනව ඉරුවාරදය වැළැක්වීම සඳහා ඇතැම් ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. නින්දට ප්‍රමුඛත්වය දීම, ආතතිය පාලනය කිරීම,...තවත් කියවන්න -
අතිරේකවල සොයා බැලිය යුතු ඵලදායී මේදය දහනය කරන අමුද්රව්ය
අද වේගවත් ලෝකයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම වඩ වඩාත් වැදගත් වෙමින් පවතී. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා එක් යතුරක් වන්නේ බර පාලනය කිරීමයි. අතිරික්ත මේදය එකතු වීම අපගේ පෙනුමට බලපානවා පමණක් නොව විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු වලටද අපව ගොදුරු කරයි. අතරමග...තවත් කියවන්න
